Может кому пригодится рецепт куриной грудки в духовке, в фольге. Нам этот рецепт очень нравится, грудка получается сочная и думаю не калорийная. Куриную грудку помыть. В чашку положить :
1ч.л. сахара
1ст.л. соли
5 горошин перца
Затем грудка положить в эту чашу и залить водой, чтоб полностью грудку закрыло. И поставить в холодильник на ночь. Утром сделать маринад: в миску налить масло подсолнечное, добавить специи (красный, чёрный перец, прованцкие травы, лук в порошке, в общем специи на ваш вкус ) . Грудку достать из холодильника, помазать грудки этой кашицей, завернуть в фольгу и в разогретую духовку при 180 гр. на 20 минут  (не больше) . Затем отключить духовку и оставить грудку там, пока не остынет. 

Всем привет! Решила поделиться радостной новостью. Ура! Я дошла до желаемого результата. Немного предистории. В феврале прошлого года, родилась моя доченька. Из роддома вышла с весом 73кг. Первые 10 кг ушли быстро, видимо вода. А за оставшиеся пришлось попотеть. Но результат достигнут, на сегодня 52 кг! Всем желаю удачи и идти к намеченной цели!