тар-тар из тунца

Калорийность - 166.9 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 4 г на 100 г.

Ингредиенты

Масло оливковое	20 г
Лук маринованный по 2-56	40 г
Каперсы консервированные	30 г
Тунец	300 г
Томаты, вяленые, упакованные с маслом	60 г
Соевый соус	5 г
Горчица столовая	5 г
Соль столовая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 7 мин

Описание

Количество на две хороших порции.
Тунец нарезать острым ножом на кубики 0,7 см. Мелко порезать томаты, каперсы, лук (замариновать предварительно) или уже маринованный.
Смешать оливковое масло с соевым соусом и горчицей.
Заправить соусом... тат-тар готов. Выкладывать или специальной формой или сначала в стаканчик, а потом стаканчик перевернуть на тарелку

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	166.9 кКал	9.91%
	Белки	16.9 г	22.24%
	Жиры	9.6 г	17.14%
	Углеводы	4 г	1.83%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	65.1 г	2.86%