Вот которую неделю замечаю как странно уходит вес. Плато около 1-2
недель потом уходит около 800-1000 г, потом грамм 400 около 5 дней
гуляет туда сюда, потом плато... и все сначала. Это только у меня
так? Поделитесь, пожалуйста, наблюдениями.
я думаю что тут все очень индивидуально и загадочно... ну вобщем у
меня бывают даже плюсы на ровном месте, а потом резко бах... и все
в минусе хорошем, поэтому считайте вашу тенденцию нормой...
Человечий организм всё таки не механическая, а сложная и
саморегулирующаяся биологическая система, в которой кроме прочего
имеется подсистема в виде микрофлоры (в частности ЖКТ). И ведёт он
себя, стервец, не всегда так, как нам бы хотелось, т.е. в нашем
понимании странно .
Но общая закономерность, IMHO, это скачкообразность и
непредсказуемость: неожиданное снижение веса после пищевого
эксцесса и прибавка на ровном вроде бы месте. За 9 месяцев
нагляделся на его выкрутасы .
Поэтому надо неуклонно придерживаться генеральной линии партии МЗР:
полноценное питание с рекомендованным дефицитом и умеренные
физические нагрузки, а также создание своей собственной системы
питания и выработка правильного пищевого поведения
Когда только начинала похудение. в первые 2-3 недели вес только
приходил. Потом начал плавно снижаться. теряла максимум 3 кг в
месяц. Через полгода началось плато, оно длилось 4 месяца. Во время
плато не было н одного срыва. Потом поехала в отпуск, где не
ограничивала себя и после отпуска вес опять пошел вниз плавно. но,
конечно. уже медленнее. Примерно 1 кг в месяц. так как ИМТ уже в
норме.