Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе |
200
|
22 | 1.2 | 1.2 | 1.6 |
тост и шинкен |
80
|
204.9 | 9 | 6.3 | 26.8 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 226.9 | 10.2 | 7.5 | 28.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
морковча |
60
|
34.7 | 0.7 | 1.1 | 4.1 |
Горбуша |
150
|
210 | 30.8 | 9.8 | 0 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 244.7 | 31.5 | 10.9 | 4.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
брокколи по корейски |
250
|
145.5 | 5.3 | 5 | 16.5 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 145.5 | 5.3 | 5 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе |
250
|
27.5 | 1.5 | 1.5 | 2 |
брокколи по корейски |
250
|
145.5 | 5.3 | 5 | 16.5 |
хлеб и шинкен |
58
|
128.1 | 6.1 | 4.2 | 16.2 |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 858 | 301.1 | 12.9 | 10.7 | 34.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода, минерал |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
150
|
135 | 6 | 2.3 | 21.5 |
Итого | 300 | 135 | 6 | 2.3 | 21.5 |
Итого за день | 3078 | 1215.5 | 66.3 | 36.8 | 118.1 |