Ой, девочки, ездила на выходные в гости, старалась много не есть, но по чуть-чуть было всего и сало ...

Ой, девочки, ездила на выходные в гости, старалась много не есть, но по чуть-чуть было всего и сало и колбаска и т.д., а в дороге все это добила ЧИПСАМИ))))). Естественно ничего не записывала и не вносила в дневник. Только сегодня опомнилась от обжорства и встала на путь исправления)))). Одна радость ни грамма не наросло, а если бы не моя недисциплинированность могло и уйти(.

Светлана 07.04.2015 12:54

И так каждый выходной.

med-ved 07.04.2015 14:04

Светлана Пенкина написал:
Естественно ничего не записывала и не вносила в дневник.

ничего естественного. Вечером можно в блокнот/в телефон хотя бы примерно записать, чтобы на будущее знать, насколько такая еда хороша или плоха. И дневник будет все же отражать недельную калорийность правильно.

Одна радость ни грамма не наросло,

Может нарости через пару дней, например. Вес не следует за жиром грамм-в-грамм. А может и уменьшиться - вы же не знаете, сколько сала и чипсов съели.

med-ved 07.04.2015 14:28

Оксана Сокович написал:
денек в месяц хотя бы)

Ну если уверены, что научились, можно постепенно и чаще делать. Широкая улыбка