Оксана Сокович
Дневник питания и тренировок за 02.04.2015
Не дает работа поесть, даже не думается о еде. Весна, движуха началась, все мысли в делах)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.04.15 14:09
Оксана Сокович
Дневник питания и тренировок за 16.03.2015
Еще только час, а я умудрилась съесть почти весь рацион. Осталось съесть омлет и бежать на тренировку, потому что сегодняшнее обжорство сладостями ни в какие рамки правильного питания не лезет:ты
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.03.15 14:01
8
Оксана Сокович
Дневник питания и тренировок за 12.03.2015
Впереди еще крупы и морская капуста, ужин у меня в 17 часов обычно, потом бегу по делам. Очень хочется сладенького. Вот думаю, пойдет ли оно на пользу:скучно:в шкафу киндер-шоколад:help:, который может испортить всю зелень..
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.03.15 16:27
12
Оксана Сокович
Как начала заниматься спортом, появился зверский аппетит
Все говорят:ешь больше, если хочется, организм требует. В интернете ничего толком не пишут. Наоборот, у всех аппетит пропадает. У меня самочувствие ок, набирать лишний вес не хочется, но хочется есть больше, чем Мзр считает. Как поступать?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.03.15 11:44
15
Оксана Сокович
Напекла блинов, мой первый опыт. Думала, у меня никогда не получатся тонень...
2 больших яйца(в каждом по 2 желтка); 1,5 муки; 0,5 молока; 1,5 ст.ложки сахара; 0,5 ч.л. соли; сода капельку(гасила лимонной кислотой); масло сливочное растопленное гр 30
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.02.15 18:04
14
Оксана Сокович
Дневник питания и тренировок за 04.02.2015
Самый удивительный из всех моих дневников. Задача: "Съесть все!" была в первую очередь направлена на достижение человеческого рейтинга) Ела очень много, всего понемножку. Целый день чувствовала себя набитой, но при этом не добрала, не только калорий, но и тех самых углеводов, которых я всегда перебирала, бывало, что на 50%))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.02.15 13:33
11
Оксана Сокович
Дневник питания и тренировок за 24.01.2015
День с бухтыбарахты. Белки в своем репертуаре. Рацион сбивчивый, основной пришелся на вечер(не в моем стиле, но так получилось) теперь часа 3 придется не спать, чтобы переваривалось
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.01.15 21:26
Оксана Сокович
Про животики)
Добрый день всем! Только что из тренажерного зала, сегодня делала верхнюю часть туловища, ну и кардио минут 40 в сумме. Заметила, что с 3-мя тренировками пропали пол-размера груди и немножко попы, не совсем то, о чем мечтается)) А-ля пятиклассница) Вопрос к девушкам, что помогает подсушить животик, бока, низ живота? Может, пояса какие?обертывания? Талия не отличается тонкостью, поэтому нуждается в редактировании)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.01.15 16:21
59
Оксана Сокович
Дневник питания и тренировок за 18.01.2015
Питаюсь далеко неидеально, сегодня буду кушать белки(в планах треска, яйца и мясо), т.к. вчера перебрала углеводов( думаю, не страшно, т.к. нутриенты имеют свойство накапливаться, сегодня съем меньше)Поскольку калорий вчера было меньше нормы, сегодня съем больше нормы, чтобы не падал обмен. Вес 47,00 был вчера. сегодня 46,8 показывает. Хлеб не ем вообще, вредная привычка, итак углеводов море во всех продуктах. Совместимость сверяю по таблице совместимости, в интернете есть. Вечером вчера почувствовала озноб, решила съесть апельсин и хурму(витамин С)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.01.15 12:36
Оксана Сокович
Пора спать! Не забывайте, что от недосыпа набираются калории! А завтра поне...
Всем спокойной ночи! Пора спать) особенно, когда стимул есть(20 гр шоколадки с утра, сладкоежки поймут))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.01.15 00:39
1
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Майя Кукс
21.01.2017
Вот и у меня те же проблемы :)
— Роза, зачем ты столько конфет купила? — На черный день… — Роза, ты неплохую таки фразу придумала вместо «пожрать ноч...
12 13
Татьяна Потураева
20.01.2017
Всем привет!!!! Хочу поделитьс...
Всем привет!!!! Хочу поделиться интересным рецептом, который прижился в нашей семье и понравился и мужу и ребенку! Мне ...
6 29
Маша Егорова
20.01.2017
Лайчи
Добавила лайчи в базу данных. Колитесь, их что никто не ест? Или они ещё как-то по-другому называются? ...
1 38
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы