Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
протеиновый коктейль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кулич пасхальный |
120
|
384.5 | 8.2 | 17.3 | 52.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 850 | 404.7 | 9 | 18 | 55.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
100
|
124 | 5.3 | 0.5 | 23.7 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар (Припускание) |
80
|
69.5 | 12.4 | 1.5 | 1.6 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
5
|
32.4 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 789 | 603.6 | 36.5 | 35.6 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
арахис драже в сахаре |
20
|
89 | 3.2 | 1.8 | 13.7 |
хлебцы пшеничные |
14
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10.1 |
Сок гранатовый |
100
|
56 | 0.3 | 0.1 | 14.2 |
Итого | 534 | 200.8 | 5 | 2.6 | 39.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 690 | 287.5 | 23.4 | 3 | 40 |
Итого за день | 3763 | 1619.4 | 83.5 | 62.3 | 179.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |