Нина Козлова
Добрый день! Девчонки,решила вернуться в МЗР. К этому побудил опять набранный вес. После операции на желчном пузыре (в ноябре месяце) перестала следить за рационом, не считать калории-вес опять пришел ко мне в "гости". На вчерашний день вес 80 кг. Нужно срочно сбрасывать. Перестаю сама себя любить. Начну опять считать калории, другого пути не вижу. Поддержите, помогите) В прошлом году начала в феврале при весе 86 кг дошла в июле до веса 73 кг. В ноябре после операции была 70 кг сейчас 80кг. Хочется быть красивой и здоровой.Спасибо))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.04.16 12:26
12
Нина Козлова
разгрузочные дни...
Столько всевозможных разгрузочных дней известно миру, НО я почему-то отношусь ко всем таким дням скептически. С МЗР живу, с ним дружу, давным-давно пробовала Герболайф, но чтобы устраивать разгрузочные дни, а тем более сидеть на диетах7 НЕТ. А как Вы относитесь к разгрузочным дням и диетам?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.07.15 13:08
12
Нина Козлова
Отличная мотивация... разве нет?
1. Если я нарушу сейчас свой режими, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая режим, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем что-то вредное, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть что-то калорийное именно сейчас.

3.Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от высоких калорий.

Разве Вы не согласны со мной, дорогие форумчане?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
14.07.15 09:58
34
Нина Козлова
Как всегда после отпуска
Сегодня после отпуска пришла на работу, чувствую себя как в детском саду: Хочется плакать и домой. А еще рейтинг: 0. А так хочется снова вернуться в коридор калорийности, чтобы снова приводить себя в форму. Ведь на даче не было ни ПК, ни весов. Кушала всё, но много двигалась (с тремя внуками), Ну что снова в бой. Огорчаться не буду, ведь женщина всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если же и опускать голову, то чтобы полюбоваться на новые туфли
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.07.15 10:14
22
Нина Козлова
Нужен совет
Сегодня целый день ничего не кушаю, только водичку. В 18.00 будут проверять желудок (только натощак, а раньше не было талона). Вот и думаю как себя вести после поликлиники, кушать или уже весь день очищаться?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.06.15 11:14
5
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Алика Стрельцова
21.04.2017
Дневник питания и тренировок з...
Итак за сегодня я поняла несколько вещей.  1. Если я в течении нескольких дней сильно недобираю калории я становлюсь ра...
4 19
Катя К
22.04.2017
Весы сегодня расстроили- снача...
Весы сегодня расстроили- сначала показали 68,3 а через полчаса 69,7- 69,9. Это я порадоваться встала второй раз, посмотр...
2 25
Наталья Сахарная
21.04.2017
творожно-банановый торт желе
Я называю его чизкейк  (хотя это больше суфле ).  Замочить желатин минут на 30 Перетереть творог до однородной мас...
15 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы