Нина Козлова

14.07.2015 09:58

Отличная мотивация... разве нет?

1. Если я нарушу сейчас свой режими, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая режим, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем что-то вредное, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть что-то калорийное именно сейчас.

3.Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от высоких калорий.

Разве Вы не согласны со мной, дорогие форумчане?

Tanya V 14.07.2015 10:09

все правильно Хорошо

, главное, помнить об этом, когда ноги идут к холодильнику и руки тянутся за чем то явно не нужным, но таким желаемым Хихикаю

Hiver 14.07.2015 10:10

Если честно, не с одним не согласна Извини!

. Пункты похожи на какие-то мантры или уговаривания, но они вряд ли сработают на долгие лета. Смущаюсь

Нина Козлова 14.07.2015 10:17

Tanya V, Нужно распечатать и повесить на холодильник)))

Alisa 14.07.2015 10:25

Правильно! Так и есть, главное не забывать об этом!

Жанна 14.07.2015 10:27

Не сбывшиеся желания сжигают изнутри.

Нина Козлова 14.07.2015 10:30

Жанна, в том числе и жир

Алла 14.07.2015 10:32

Но как же тяжело помнить об этом, когда соблазн совсем рядом)))

Нина Козлова 14.07.2015 10:34

Алла, Это точно. НО соблазн красивого и здорового тела главнее)))

Алла 14.07.2015 10:36

Нина Козлова, это и должно "быть в голове" везде и всегда!

танюшка 14.07.2015 10:39

Да. В обед отказалась от конфеты. И ничего страшного не случилось. Через 15 минут уже и не хотелось.

Нина Козлова 14.07.2015 10:40

танюшка, Молодец, так продолжать!

Natali_Oll 14.07.2015 11:25

Точно точно!!!

Инга Танич 14.07.2015 11:31

Нина Козлова написал:
Разве Вы не согласны со мной

Я не согласна ! Не-а

Пока прочла, почувствовала депрессию за спиной)) С такими мыслями запретное станет идеей фикс. А нельзя как-то позитивнее: "Я стремлюсь, чтобы моя жизнь была счастливой и здоровой ! Пища моя - вкусная и полезная! Я могу побаловать себя чем-то "вредным" (ну, если уж невмоготу) , но не буду заниматься моральным самобичеванием, а просто добавлю физ нагрузку и конкретно отработаю калории! Я иду к своей цели уверенно и бодро, без страхов и переживаний!... "Ну, вообщем, как-то так я себя вдохновляю)))

Буркина Фасо 14.07.2015 11:35

Инга Танич, а вот с Вами я более согласная... тоже так думаю..
не считаю что

Нина Козлова написал:
Если я нарушу сейчас свой режими, то мне придется начинать заново.

это мотивация... это прям какое-то терзание, что сейчас мир рухнет.... и никогда не нужно начинать заново, нужно постоянно искать путь к лучшему и оценивать варианты.... и думаю

Инга Танич написал:
Я могу побаловать себя чем-то "вредным" (ну, если уж невмоготу) , но не буду заниматься моральным самобичеванием, а просто добавлю физ нагрузку

звучит гораздо позитивнее...
Я кстати уже месяц под таким девизом время от времени балую себя то пирожком, то еще чем время от времени, но и нагрузки себе даю каридо с дефицитом около 1000 ккал в день - и ни о чем не жалею - пока вес уходит и у меня кругом позитив в голове...

Лапочка 14.07.2015 11:49

головой всё понимаешь, а руки тянуться к еде))))

Ирина Лоскутова 14.07.2015 11:52

Инга Танич, полностью с Вами согласна.

Маленькая Панда 14.07.2015 12:36

Нина Козлова написал:
Если я нарушу сейчас свой режими

зачем нарушать режим? Можно устраивать плановые загрузочные дни. Без особого фанатизма, конечно.

Нина Козлова написал:
Нет объективных причин для того, чтобы поесть что-то калорийное именно сейчас

не вижу ничего плохого в калорийной пище. и даже наоборот.

Нина Козлова написал:
Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет

ну, знаете ли. я, например, очень люблю яичницу. И если я через полчаса не съем вожделенную яичницу, а вместо неё буду жевать сельдерей, то моя жизнь станет хуже. И окружающим тоже не поздоровится.

Самомотивация, конечно, дело хорошее. Но, повторюсь, без фанатизма.

Velga Velga 14.07.2015 12:43

С точки зрения здравого смысла всё правильно, но с точки зрения логики - где-то кроется подвох.
Если всё так правильно, то отчего мне так плохо без этого "запретного вредного кусочка", отчего мой мозг взрывается с криком "дай, больше не могу!"?

Екатерина Гуринович 14.07.2015 13:09

Нина Козлова, А я бы вешала на холодильник ни такие фразы, ни
фото стройняшек, а такую надпись: «Я уже похудела на ... кг , Я Молодец , осталось всего ... кг». Увидев эту надпись станет жалко портить новую фигуру, и Вы развернетесь и уйдете из кухни.

kotopusic 14.07.2015 13:25

Не жизнь, а момент будет утрачен(испорчен). Режим конечно хорошо, но так скучно. Любое действие должно приносить удовольствие. Режим из под палки это не правильно.

Anastasia Katushkova 14.07.2015 13:30

у меня в голове обычно возникает другая мысль. зачем я сейчас съем этот кусок тортика (например)? зачем я делаю противоположные вещи? если вчера вечером я отработала 2 часа в спортзале? просто жаль становится собственных усилий и я отказываюсь от пустых ненужных калорий.

Матильда 15.07.2015 13:17

хорошие высказывания
меня тоже всегда мучает совесть, что на очередной вечерине, наевшись-напившись, на следующие утро +, и пусть я это сброшу за 3- 5 дней, потом остается осадок, что ведь за эти дни мог бы быть отвес .в итоге, постоянное топтание на месте

Лена 15.07.2015 14:20

занесла в избранное, буду перечитывать

Ирина 15.07.2015 14:34

Мотивация хорошая!

Юлия Виноградова (Смолкина) 15.07.2015 14:43

Отлично! Причем, на все случаи жизни (помимо вредного питания).

Сияна 15.07.2015 15:30

Согласна. Правильный настрой.

med-ved 15.07.2015 15:37

Нина Козлова написал:
Разве Вы не согласны со мной, дорогие форумчане?

не согласен.

Нина Козлова написал:
Если я съем что-то вредное, ...после съеденного меня будут мучить переживания,

Если съешьте что-то вредное, это всего-лишь 100 ккал, такие же, как 100 ккал чего-то полезного. Если вам всех нутриентов хватает, то в большинстве случаев разницы для организма никакой. Никакого повода для переживаний нету, хочется съесть вредное - съешьте вредное, это никак не помешает вам худеть, если не терять рассудок и адекватность

Нина Козлова написал:
Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет.

Может, и станет. Если человек, привыкший заедать стресс, запретит себе шоколадки и получит инфаркт, жизнь его станет намного хуже. Это вопрос сложный.

Нина Козлова 15.07.2015 16:31

med-ved, А вы как всегда правы)))

Joy Toy 17.07.2015 00:27

Hiver, ...так это и есть мантра
Начнем с того, что вы (автор поста) выкладываете чужую, краденную мысль без ссылки на источник.

Joy Toy 17.07.2015 00:29

Вот так люди и вступают в секты. Сколько "согласных" с такой откровенной глупостью.

Joy Toy 17.07.2015 00:31

танюшка, В обед отказалась от конфеты. И ничего страшного не случилось. Через 15 минут уже и не хотелось.
Тем не менее вы ЗАПОМНИЛИ этот факт. Хорошо ли это? Подмигиваю