Вчера с мужем решили прогуляться перед сном. Погод...

Вчера с мужем решили прогуляться перед сном. Погода по весеннему прохладная, но что порадовало - безветренная, хотя к концу прогулки немного озябла. Не спеша, прогулочным шагом даже не заметили как намотали более 5 км, немного, но все же сожгла лишние калории. После такой прогулки спала как младенец. Наверное надо брать за привычку делать такие вечерние вылазки. А когда и как вы гуляете для души?

Ирина Соколова 23.05.2019 09:04

Я стараюсь проходить 5 км. ежедневно, правда, только с с весны до осени, зимой если раньше заставляла себя выйти, то в этом году почти не выходила. Это не для похудения, эндокринолог сказала, что надо обязательно. К тому же других нагрузок у меня сейчас нет, кроме домашних дел. Вот только у нас весна никак не наступит, сегодня 23 мая, а на термометре сейчас плюс два. А мне в холодную погоду заставить себя выгнать на улицу - ну просто невозможно...Всё думала - вот весна наступит, буду ходить. Она, правда, никак не наступает... А так обычно - пару километров днём прохожу, а оставшиеся 3, иногда 4 км. - часов в 10-11 вечера, благо у нас белые ночи, хоть до утра ходи.

Елена 23.05.2019 09:10

Ирина Соколова написал:
Это не для похудения, эндокринолог сказала, что надо обязательно.

А с какой целью интересно. Просто у меня тоже щитовидка не в порядке(недостаток йода) , но мой эндокринолог молчит Надо подумать

Ирина Соколова написал:
оставшиеся 3, иногда 4 км. - часов в 10-11 вечера

а я к 11 часам вечера отхожу ко сну, так как вставать в 5-30 и надо выспаться, чтобы быть здоровой. Спать по 8 часов (как это положено) у меня не получается даже в выходные

Ирина Соколова 23.05.2019 09:28