выводы на начало 2020 года

В праздники думала о еде, точнее как не переедать, прислушивалась к организму, но чем больше видишь, тем больше хочется  . Тем не менее контролировала насколько могла, но не до паранои, так сказать. Взвешиваться начала регулярнее, не прибавляю в весе и немного скинула, и это всего лишь результат контроля и больше ничего. Просто иной раз спрашивала себя - действительно ли нужно сейчас попить чай/поесть бутер или все-таки нет. Может лучше уж не есть ведь скоро спать или скоро обед/ужин. Или может лучше уж съесть банан/мандарин/морковку. 
Думаю, начав перестраивать мышление, постепенно приближусь к желаемому образу жизни, а внешний вид и эмоциональное состояние будет результатом.