Что-то не получается, нужен совет

Всем доброе утро! Я уже месяц на сайте, ни разу не превышала нормы КБЖУ, но мой результат примерно -1,5 кг. Я заметила, что некоторые здесь присутствующие часто пишут, что надо бы докушать до норм. Я ем нормально, ничего сладкого и мучного, всегда в рамках норму по углеводам. Но! Вот сколько я наела за весь день, на этом все. И часто по показателям у меня жир с красным треугольником, белков тоже часто на половину только, углеводы в пределах нормы, а калории бывает и -500 и -800. Это нормальный рацион? Вес должен уходить? Или нужно стараться по всем КБЖУ до нормы доедать? Физических нагрузок у меня мало, но они есть. Не работаю.