1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
||
Количество повторений |
5 |
5 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
85 |
|
Вес снаряда |
50 |
80 |
100 |
90 |
90 |
80 |
80 |
7250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
40.5 |
38 |
38 |
33.75 |
33.75 |
2760 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
20 |
20 |
20 |
1650 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
30 |
40 |
35 |
30 |
30 |
2475 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
40 |
35 |
35 |
30 |
30 |
2550 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
25 |
25 |
20 |
1950 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
24 |
24 |
20 |
20 |
1320 |
|
Заметка |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
17.5 |
17.5 |
17.5 |
15 |
1012 |
Alex написал:
вес грифа в жиме лёжа и сгибании рук прибавили?
Alex написал:
Почему ноги и жим лёжа по двусторонней пирамиде делаете
Почему ноги и жим лёжа по двусторонней пирамиде делаете, а остальное по убывающей?
P.S. А к какой итоговой цели движетесь?