всем доброго дня....

Скоро Великий Пост. Вот интересно, насколько реально придерживаться МЗР на постной пище, только растительного происхождения. Понятное дело углеводы и даже жиры возможно поддерживать на уровне. Насколько реально с белковой пищей?

rangy 13.02.2015 13:31

горох и фасоль вам в помощь

Микаел 13.02.2015 13:36

Ну да, rangy , горох, фасоль, чечевица.....только разнообразить особо не получится, как я понимаю! знаю ещё и про орехи грецкие и арахис! А интересно, чем еще можно добирать!

Валентина 13.02.2015 13:42

Ешьте тофу, соевое мясо...
Там же можно в какие-то дни рыбу. налегайте на нее.
Еще много белка в бобовых - нут, фасоль.
У нас нут в каждом Магните продают. А вот тофу тяжело найти.
Грибы опять же...

Микаел 13.02.2015 13:46

Валентина , грибы - да!! соевое мясо и тофу, как-то сразу мне не понравились....а вот рыбу нельзя, насколько я знаю.

Валентина 13.02.2015 13:49

Микаел С, почитайте или узнайте у людей кто давно постится, можно рыбу и масло растительное несколько дней за весь пост.