Lind Линда написал:У вас губа не дура, я б тоже хотел такой продукт Выход вижу в покупке большущего блендера мощностью 3000 ватт: заложить в него весь дневной/недельный рацион и включить минут на пять-десять. Полученную пасту разделить на порции, украсить веточкой петрушки и есть чайной ложечкой, наслаждаясь обилием нутриентов
я бы хотела что бы был такой продукт, что бы там было все! Но его нет..
Печень, но она же не на каждый день. Хороша горбуша, селедка, горох (особенно не лущеный), помидоры, семечки (для Е, В1,..)...винегрет... на самом деле надо смотреть дневник и ориентироваться на то, чего именно у вас нехватает.