Помогите разобраться, пожалуйста.

не очень разберусь в сводных отчетах. На что ориентироваться. Вопрос ещё, если мне надо потребить к примеру 1700 калорий, не более, прога учитывает потерю калорий в тренировках? В общем "чистыми" калории высчитывать (с минусом от тренек) или только на дневник питания?