Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
омлет с сыром |
120
|
217.2 | 15 | 16.9 | 1.2 |
печенье яшкино со слив. кремом (1 шт 15г) |
15
|
75 | 1.1 | 3.6 | 9.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1037 | 404.2 | 16.9 | 23.3 | 30.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лазанья из лаваша |
142
|
265.4 | 17.2 | 15.5 | 13.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помело |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.1 | 12.1 |
Итого | 782 | 318.6 | 18.2 | 15.5 | 25.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щи на мясе |
310
|
103.9 | 11.2 | 3.7 | 6.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 103.9 | 11.2 | 3.7 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины twinlab |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магнелис |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
макароны с фаршем |
150
|
226.8 | 13.5 | 11.3 | 18.2 |
Помело |
110
|
41.8 | 0.8 | 0 | 9.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1063 | 268.6 | 14.3 | 11.3 | 27.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
350
|
189 | 10.2 | 8.8 | 16.8 |
Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus |
30
|
114 | 25.8 | 1.2 | 0 |
Сок абрикосовый |
300
|
165 | 1.5 | 0 | 38.1 |
Мармелад желейный |
16
|
51.4 | 0 | 0 | 12.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1196 | 519.4 | 37.5 | 10 | 67.6 |
Итого за день | 4688 | 1614.6 | 98.1 | 63.8 | 160.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
7.5 |
150 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
Вес снаряда |
7.5 |
300 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
5 |
250 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1.25 |
25 |