Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервелат |
50
|
230.5 | 12 | 20.3 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
93
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Итого | 383 | 460.5 | 26.7 | 31.6 | 17.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сыр Сулугуни |
70
|
203 | 14 | 16.8 | 0 |
Сервелат |
30
|
138.3 | 7.2 | 12.2 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Сок апельсиновый |
150
|
90 | 1.1 | 0.2 | 19.8 |
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
90
|
215.1 | 0 | 0 | 1.4 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Конфеты шоколадные |
20
|
113.8 | 0.8 | 7.9 | 10.8 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Шарлотка с яблоками |
70
|
138.4 | 2.5 | 3.5 | 25.9 |
Итого | 770 | 1062.9 | 29 | 41.6 | 92.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Говяжьи котлеты замороженные жареные |
70
|
206.5 | 16.1 | 15.3 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 540 | 582.6 | 30.3 | 28.8 | 49.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр) |
500
|
5 | 0 | 0 | 2.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 2.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с бобовыми |
400
|
293.2 | 10.8 | 9.6 | 43.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
90
|
148.5 | 14.4 | 3.4 | 14.9 |
Итого | 590 | 442.7 | 25.2 | 13 | 58.4 |
Итого за день | 2783 | 2554.4 | 111.1 | 115 | 219.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
0 |
0 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |