23.01.2015 01:14

МЗР дисциплинирует

С тех пор как я нашла этот чудесный сайт, я стала думать о том, что ем. Любая еда взвешивается и записывается. Иногда это отбивает охоту съесть чего-нибудь лишнего. Раньше не обращала внимание на калорийность употребляемых продуктов. Теперь же вместо шоколадки лучше что-нибудь полезное съем по объему в несколько раз больше и с той же калорийностью.

Людмила 23.01.2015 01:19

Согласна с вами. Появляется осознанность.

Яна Мэй 23.01.2015 01:19

Подписываюсь под каждым словом) Как подумаешь, что нужно будет записать, что-нибудь вредное и сразу аппетит пропадает))

Елена Иванова 23.01.2015 07:16

Такая же история, вместо мороженки или шоколадки лучше яблоко или морковку

Sandra 23.01.2015 08:00

Не могу сказать, что всегда делаю выбор в пользу полезной пищи, но четко слежу за тем что попадает в рот это уж точно))))) во время перекусов могу позволить и дольку шоколадки и сушку с медом, но все это в пределах БЖУ и калорийности, тем самым и срывов нет и вес снижается С улыбкой

Люблю МРЗ

Марина 23.01.2015 08:07

Да, голову мы стали чаще включать.

Фотина 23.01.2015 08:34

Абсолютно с Вами согласна. Если раньше я могла проглотить конфету и не одну, через полчаса опять хотелось есть, поэтому брала сладкий йогурт или творожок, зажевывала всю эту гремучую смесь бутербродом, то сейчас абсолютно спокойно съем что-нибудь полезное и питательное. И голод долго не мучает и в голове правильные мысли.