Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Груша |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.7 | 22.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
форель на пару |
150
|
283.1 | 39.8 | 12.6 | 0 |
Итого | 870 | 480.5 | 41.4 | 14.1 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras |
5
|
16.8 | 0.8 | 0.4 | 2.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 8.2 |
Салат из корейской спаржи |
100
|
114 | 1.2 | 14.3 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 222.6 | 6.9 | 18.9 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка с грибами |
80
|
232 | 10.4 | 2.8 | 41.6 |
Персики консервированные (половинки или кусочки) |
60
|
24.1 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
20
|
40.8 | 5.1 | 2.1 | 0 |
Итого | 160 | 296.9 | 16 | 5 | 47.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 600 | 6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
80
|
115.2 | 1.9 | 2.8 | 20.6 |
Салат с авокадо |
100
|
52.8 | 1 | 4.1 | 3.9 |
шарлотка |
100
|
246.3 | 3.8 | 14.3 | 25.2 |
форель на пару |
80
|
151 | 21.2 | 6.7 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 565.3 | 27.9 | 27.9 | 49.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3165 | 1571.1 | 92.6 | 65.9 | 154 |