Всем привет. Я здесь 7-ой день. Совершенно случайно наткнулась на
этот сайт и прям сразу поняла-то что надо. Пока учусь всему, что
здесь есть. Не совсем разобралась - какое кол-во ккал нужно мне
употребить максимум. Таблица выдает 4 варианта.
Минимальный, промежуток и максимальный. Если я хочу похудеть, мне
надо придерживаться минимального? А если я на тренировку сходила?
Мне нужно увеличить минимальное кол-во на сумму истраченных ккал
или оставить прежним. Надеюсь, что пишу туда куда нужно)))
Извиняйте если что.