Дневник питания и тренировок за 02.12.2014

Попыталась сегодня внести в дневник тренировок ,ходьбу. Но видимо с сообразительностью у меня не очень. Пришлось схитрить,зашла в старую версию( там всё понятно) и внесла там. Коридор сразу же изменился,да и кол-во углей тоже увеличилась,значит сработала уловка. Теперь потихоньку буду разбираться с новым дневником тренировок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творожно тыквенная запеканка	200	325.4	24.2	12.6	28.2
Сливки 8% жирности, пастеризованные	50	51	1.4	4	2.3
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	3	10.7	0.3	0	2.4
кальцемин адванс	1	0	0	0	0
Итого	254	387.1	25.9	16.6	32.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	160	107.2	0.8	0.6	24.5
Лосось атлантический (семга)	80	122.4	16	6.5	0
пентовит	2	0	0	0	0
Итого	242	229.6	16.8	7.1	24.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
печень куриная	50	92.5	15.2	3.3	0.6
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Салат (латук) зеленолистный	100	15	1.4	0.2	1.6
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	255	123.5	17.8	3.6	4.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	11.3	0.4	0.1	1.4
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	150	27	0.9	0.2	3.8
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Свекла отварная по 1-76	50	24	0.9	0.1	4.9
Итого	218	170.2	2.2	12.3	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Гранат	100	72	0.7	0.6	14.5
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Итого	276	258.6	8.2	11.2	29.3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	3	10.7	0.3	0	2.4
Сливки 8% жирности, пастеризованные	50	51	1.4	4	2.3
Вода	3000	0	0	0	0
Хурма	190	127.3	1	0.8	29.1
Итого	3443	283	4.2	5.6	49.9
Итого за день	4688	1453	75.2	56.4	154.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жим гантелей на наклонной скамье

	1	Итог
Время	60	60
Повторения
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 26588.8 ккал

Время: 60 мин

ТаТьЯно4ка 02.12.2014 15:07

Ой,чаво это?:o

Мы белые и пушистые 02.12.2014 15:56

а у меня только так и получается, вношу в старой, смотрю в новой. В новой вводиться название тренировки, а вот значения - нет С улыбкой

Мы белые и пушистые 02.12.2014 15:56

Мы белые и пушистые написал:
вводиться

вводится*

Татьяна 02.12.2014 16:13

У меня в новой версии ввелось все нормально, но не публиковала.

ТаТьЯно4ка 02.12.2014 16:27

Мы белые и пушистые, Татьяна Снытникова, А Вы посмотрите мой график( энергетический баланс) . Это ЖЕСТЬ!

Серафима 02.12.2014 16:29

ТаТьЯно4ка, :oну у вас и расход Широкая улыбка

ТаТьЯно4ка 02.12.2014 16:30

Серафима, Так я же пчёлка Майа! Широкая улыбка

Серафима 02.12.2014 16:31

Это в дневнике тренировок чего-то напутано С улыбкой

Татьяна 02.12.2014 16:31

ТаТьЯно4ка, видела-видела. Чем же вы таким занимались по версии программы? Потому что упражнение-то не высвечивается. А если его удалить и внести заново?

Серафима 02.12.2014 16:32

ТаТьЯно4ка 02.12.2014 16:33

Серафима, да,я уже написала,что то пока нет ответа. самостоятельно не исправляется. Печально