`Соратники по борьбе` о шаурме ни кто не замысливался? В плане ее калорийности и состава БЖУ. Славно...

Помню, как-то делала и рассчитывала. Была отварная грудка, много капусты, овощей всяких разных, вместо соуса был йогурт с чесноком и солью, разбавленный молоком, но, честно говоря, не очень вкусно вышло. По калорийности вышло вполне нормально, я рассчитывала отдельно количество каждого ингредиента) Еще зависит от лаваша, на нем, в принципе, и основная калорийность была. Зато очень сытно) 

смотря какая, если домашняя, то такую еще можно позволить, а вот покупную, значит ее только одну на весь день растягивать . В домашней можно взять куриное филе обжаренное без масла на сковородке, капуста, морковка по-корейски и томатный соус домашний

Я просчитывала свою шаурму.Зависит от того что вы в неё положите.Если интересно,посмотрите :http://health-diet.ru/people/user/192523/blog/122897/

Елена Пащенко, Нельзя смотреть на такие фото,особенно на ночь.Так аппетитно,что слюной можно подавится.Спасибо!

  Татьяна дочь Павла,  простите...я не хотела... 

если попросить не класть в шаурму майонез, то вполне нормально на обед. Сытно и полезно (курица, овощи, кетчуп и бездрожжевой хлеб с 40гр. углеводов на 100гр)

Спасибо, барышни, за участие. Конечно имела в виду домашнее приготовление, я так понимаю для нас, здесь присутствующих, сейчас ВАЖНО не причинить себе вред в достижении цели. Для меня было важно понять, что желание приготовить "сей шедевр" не "криминал" в наших рядах.

Олеся Золотникова, Я так и прошу что бы майонез не клали

Виктория Аникина-Вторая, Спасибо, так и рассчитывала, что бы без фанатизма, но посчитать хочется, для уверенности.

Смотрю, блюдо-то популярненькое!!!

Андрей Колчугин, С праздником ,Андрей! С 23 февраля!Сегодня вам сам Бог велел!Можно и  полакомится!

Я люблю уличную еду, и единственный приемлемый вариант это как раз шаурма, и даже с майонезом. А если разговор о домашней, то у меня разговор сводится к количеству, а самым калорийным получается лаваш. Внесите в дневник и сразу всё будет видно,