Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсянная |
115
|
125.4 | 3 | 4.7 | 17.8 |
Чай, растворимый, не подслащенный, порошок, приготовленный |
150
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 265 | 126.9 | 3.1 | 4.7 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 150 | 64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из квашеной капусты с окорочком |
218
|
168.3 | 14.6 | 9.2 | 7 |
Хлебцы ржаные |
6
|
0 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Голец |
67
|
90.5 | 12.8 | 3.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пшеничная мука, первого сорта |
10
|
32.9 | 1.1 | 0.2 | 6.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Бабаевский Элитный 75% |
4
|
21.8 | 0.4 | 1.5 | 1.5 |
Итого | 514 | 529 | 39.5 | 31 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1205 | 187 | 3 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 185 | 238.4 | 19.8 | 6 | 25.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 250 | 135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого за день | 2569 | 1280.7 | 76.2 | 58.2 | 110.1 |