Блог
Войти
Ольга Минкова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга Минкова
27.10.2014 14:11
Утро после праздника ((((
В выходные отмечала День рождения, не в чём себе не отказывала, итого +2,5 кг ((((( как вы с этим справляетесь?
1
6
Ольга Минкова
27.10.2014 14:21
????
ALF
27.10.2014 14:48
У каждого это индивидуально ( зависит от скорости метаболизма). У меня на это уходит 2-3 дня. Вес приходит в норму. Нужно снизить на 200-300 ккал. рацион и увеличить физ. нагрузки.
Алла
27.10.2014 14:51
Порадуйтесь, что день рождения только раз в году!))))
Ольга
27.10.2014 16:04
Белковый разгрузочный день и воды побольше
Ольга Минкова
27.10.2014 17:12
Вот и подарила себе подарочек, через пару дней увижу, что это, вода или кило, и буду применять меры )))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Камбала запечённая в духовке
Автор
Ольга
100.2
17.4
3.3
0.2
18
2
0
Борщ без мяса с перловой крупой и брокколи
Автор
Ольга
41.3
1
2.1
4.5
10
3
0
Котлеты свиные с морковью
Автор
Юлия
223.2
20
14.8
2.6
6
0
0
Интересные блоги
Evheniy Kuzin
22-05-2024
Запечёные бананы с шоколадом
Всем привет. Попробуйте вкусный десерт 😊 Банан раз...
5
66
Ирина Макс
27-05-2024
Дневник питания и тренировок за 27.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Пробую новый рецепт каба...
6
52
Катерина
21-05-2024
Наступает время пионов, а это мои пионы под дождём
18
37
Татьяна
22-05-2024
Дневник питания за 22.05.2024
Добрый день! Сегодня ровно три месяца, как я взяла...
20
35
Лучшие рационы
Алла
2024-05-24
Калорийность:
1189 кКал
Витамины и минералы:
100%
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Танюра
2024-05-21
Калорийность:
1266 кКал
Витамины и минералы:
92%