Ольга Минкова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга Минкова

27.10.2014 14:11

Утро после праздника ((((

В выходные отмечала День рождения, не в чём себе не отказывала, итого +2,5 кг ((((( как вы с этим справляетесь?

1

6

Ольга Минкова 27.10.2014 14:21

????

ALF 27.10.2014 14:48

У каждого это индивидуально ( зависит от скорости метаболизма). У меня на это уходит 2-3 дня. Вес приходит в норму. Нужно снизить на 200-300 ккал. рацион и увеличить физ. нагрузки.

Алла 27.10.2014 14:51

Порадуйтесь, что день рождения только раз в году!))))

Ольга 27.10.2014 16:04

Белковый разгрузочный день и воды побольше

Ольга Минкова 27.10.2014 17:12

Вот и подарила себе подарочек, через пару дней увижу, что это, вода или кило, и буду применять меры )))

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Маш с цветной капустой

Автор Светланка

Смузи витаминный

Автор Светлана

Смузи огуречный

Автор Светлана