Добрый вечер, с прибытием
Первое - посмотрите видео-справку - многое станет понятнее.
Запишите в дневнике питания все, что вы сегодня съели (если нет
весов, хотя бы приблизительно, но весы нужны обязательно, причем и
напольные и настольные). Увидите, где у вас перебор, где недобор.
Корректируйте потихоньку рацион, что бы повышался рейтинг (высокий
рейтинг - показатель сбалансированности вашего рациона). Публикуйте
дневники питания, если что народ подскажет-пожурит. Удачи!
Любовь
Щур, Посмотрите в черновиках. В вашем блоге не видно.
Попробуйте так. Еще раз отправьте дневник на публикацию. Напишите в
шапке - мой первый дневник, например и нажмите кнопку "отправить".
(внизу слева)