Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб цельнозерновой Бурже |
35
|
81.9 | 2.2 | 0.5 | 16.7 |
Шпроты в масле. Консервы |
25
|
90.8 | 4.4 | 8.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Свекла отварная по 1-76 |
80
|
38.4 | 1.4 | 0.1 | 7.8 |
Итого | 487 | 330.1 | 16 | 16.6 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Ольтермани 17% |
30
|
81 | 8.7 | 5.1 | 0 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
20
|
69.2 | 1.2 | 2.8 | 9.7 |
Итого | 1050 | 306.2 | 18.4 | 14.3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля по 1-132 |
250
|
120 | 5.8 | 8.8 | 4.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб цельнозерновой Бурже |
27
|
63.2 | 1.7 | 0.4 | 12.9 |
Семга соленая |
17
|
34.3 | 3.8 | 2.1 | 0 |
Нектарин |
180
|
79.2 | 1.9 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 684 | 395.1 | 16.8 | 19.2 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
Чай черный |
250
|
7.5 | 1 | 0.3 | 0.3 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 384 | 138.4 | 3.6 | 0.6 | 28.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Говядина тушеная |
100
|
129.7 | 18 | 5.6 | 1.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 255 | 309 | 25.8 | 9.7 | 29.8 |
Итого за день | 2860 | 1478.8 | 80.6 | 60.4 | 150.4 |