Блог
Войти
Анна
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Анна
15.06.2014 10:48
Витамины
Товарищи, как вам удается создавать сбалансированное меню?
Я только позавтракала-а уже "переела" норму по 2 витаминам. Ведь передозировка витаминами это же тоже плохо?
1
4
Ольга
15.06.2014 10:59
Через продукты - ничего страшного, чревата может быть химия.
med-ved
15.06.2014 11:00
нет, не плохо, даже, возможно, хорошо. Витаминами в продуктах, кроме витамина A в печени, никакого опасного избытка создать нельзя.
Если интересно подробнее, читайте про нормы здесь -
Откуда берутся нормы?
Ирина Бач
03.07.2014 11:45
Ого!!!!!! Как можно было превысить норму РР на 835% ??? наверное в настройках поменялось значение РР.
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Матильда
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30 Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
9
146
Наталья
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
7
83
Ирина Макс
26-05-2024
Дневник питания и тренировок за 26.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Запланировала на обед пе...
6
53
Наталья
30-05-2024
Дневник тренировок за 29.05.2024
Стих счастливого человека ********** Вот лежу в о...
13
44
Новые рецепты
Куриные окорочка с рисом в духовке
Автор
Диана Шкутова
147.3
12.9
6.5
9.3
8
1
0
Энергетический салат
Автор
Bot Ticceli
143
7.8
10.6
3.6
15
0
0
Овсяшки- печенье с добавками
Автор
Margarita Khoris
219.6
9.8
5.3
32.9
7
0
0
Лучшие рационы
Марина
2024-06-01
Калорийность:
1426 кКал
Витамины и минералы:
93%
Татьяна
2024-06-01
Калорийность:
1502 кКал
Витамины и минералы:
93%
Hiver
2024-06-01
Калорийность:
1491 кКал
Витамины и минералы:
85%