Заболела ((( С 6-го числа температура... Сил никаких... Простуда со всеми ее "прелестями" (((
Заполнила дневники за 6-10... Но выложу только сегодняшний... Чтоб Вы понимали насколько все плохо..

Есть не могу совсем... Не я ем еду а она меня... На вкус все как картон... Все одинаковое (((
Ненавижу болеть!!!

Но есть и хорошая новость... Еще 1,6 кг и будет -10 кг от певоначальных 92 кг которые я с тихим ужасом обнаружила на весах 27.06.14г....

Пока все равно сижу дома, перебрала гардероб, нашла штаны цвета хаки, ин.пошив, верх впритык))) любимые когда-то...)) со времен регулярных тренировок))) Сшиты из материала который не тянется... военные называют его "дубок"... В общем эти штаны - ориентир на похудение....)) Хочу снова в  них влезть.... )) Прикреплен дневник питания

Сегодня рацион как то правильно выглядит, но хоть убейте, до коридора не дотягиваю... Я старалась(((

Кстати, внутри вопрос для бывалых...

Точнее два вопроса...

1. Почему в МЗР в лососе нет йода? Если другие источники говорят что он есть... 200 мкг на 100гр?
2. Почему в МЗР грибы нельзя готовить?...Их что, сырыми едят все? Вариантов обработки нет... Или это только у меня? Прикреплен дневник питания

Фильм, который научит вас правильно мотивировать себя и достигать цели...

По сути это мозго-тренинг... Как например книги Алана Карра... Ведь многим помогло.... 

Знаю ... многие посчитают это глупостью для тупых американцев, но поверьте, нам эти знания тоже не повредят.

___________________________________________________________________________________

"Секрет" документальный фильм (The Secret) рассказывает о способностях человека силой своей мысли влиять на окружающую реальность, материализовать желания.

Эта тайна существовала всегда. Ее не раскрывали миру, ее держали в секрете, ее теряли и находили снова. За ней охотились, ее стремились узнать всеми доступными силами и средствами. И вот наступил момент, когда это тайное знание снова раскрывается миру.

Приятного просмотра!

Ролик под  мой любимый NickelBack - Burn It To The Ground

Как раз под эту песню езжу на велике на работу))) Очень драйвово!

Сегодня весы показали -200 грамм... это при вчерашнем ужине с пивом)))
С утра такое стойкое ощущение подтянутости что-ли... 
Хотя видимых результатов нет (с чего им быть на 8 день) но ощущение легкости ооочень мотивирует не совать в рот всякие вредности))

С пивом наверное надо заканчивать... 
Некоторые любят сладкое и мучное, а я вот вообще не люблю сладкое, но очень люблю пиво полутемное или темное..ммм )))
Но надо признать, если бы не мое пристрастие к пиву, не было бы ТАКИХ огромных цифр на весах))
Так что сегодня без пива ))) И завтра... 

Парень вчера обрадовал)) 
Живем вместе... 
Знает, что я худею, считаю ккал ну и тоже интересовался МЗР (есть небольшое пузико от ночных зажоров)

Он: Че-то есть охота.
Я:  Ну там в холодильнике еще колбаса твоя лежит...
Он: ТА ТЫ ШООо!!!!! Я уже и так съел больше нормы!... 
Я:  о_О

А, вообще, приятно когда наши мужчины нас поддерживают и мотивируют)))
Мой даже согласен есть полупресную еду из пароварки, учитывая что сам не равнодушен ко всему жареному))

В целом, кажется что попала в клуб по интересам))
Или в общество "анонимных обжор"
Тут люди как то ближе, чем другие...
Никакого осуждения, презрения и т.д.
Только советы, мотивация, поддержка и позитив!
Тут у всех одна цель.
И я рада что нашла этот сайт!) Прикреплен дневник питания

с белками перебор...в остальном недобор.... ((( не нравится мне сегодняшние графики...
Прикреплен дневник питания

Кто знает, пароварка - это какой тип обработки?

 Например если готовить рыбу то в вариантах есть варка без слива, приспускание, жарка, жарка котлеты..... =( 

Ох уж это пиво((( от него все проблемы .... Но если сильно-сильно хочется то чуть-чуть можно))) Прикреплен дневник питания

7 дней с МЗР. -5кг)) Невероятно!!! Работает!!!