инга
Дневник питания и тренировок за 03.10.2014
сегодня конкретный пережор, но недобор по калориям, в таких случаях все равно их доедать ( а у меня часто такие показатели, как сейчас)???
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
03.10.14 21:17
2
инга
Дневник питания и тренировок за 30.09.2014
для меня сегодня открытие:я даже не предполагала, что рис такой калорийный, и в нем так много углеводов:o за полдня исчерпала дневной рацион по углеводам...и что делать теперь?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.09.14 14:16
11
инга
Дневник питания и тренировок за 28.09.2014
как обычно...до фига углеводов...ем много вкусняшек:скучно:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
28.09.14 21:51
инга
и опять "25"
ну что, изменила я параметры, исправив труд на "умственный", коридор уменьшился на 200 кал, неделю питалась с каларийностью в день 1300-1500, но опять "25", вес как стоял, так и стоит....это бред какой-то...записываю ВСЁ, разве что только воду не вписываю....уменьшать еще калории - это уже не серьезно, я так питалась уже -утром яичница с бутербродом, часа в 4-5 салат из овощей, вечером чай вприкуску с чем-нибудь - банальная голодовка
мотивации не сегодня ноль, последний три дня даже писать и считать уже ничего не хочу
может и нужны еще физ.нагрузки, но у меня уже сил на них нет, да и в фитнесзалы ходить, нужны деньги, кот.в декрете итак не хватает, это мне не по караману сейчас, да и с малышом никто сидеть не будет, а у старшего школа началась, с кот.еще и уроки поделать надо:скучно:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.09.14 08:47
6
инга
Дневник питания и тренировок за 05.09.2014
впервые за все время с МЗР "перегнула палку" с белками, обычно их хронический недобор:)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.09.14 21:04
инга
не могу сдвинуться с мертвой точки(( перемерила весь свой гардероб, после родов даже близко ничего не налезает, а ведь прошло уже полгода ((.особенно расстроил вчерашний поход по магазинам,(хотела прикупить себе платье к первому сентября, всё-таки сынок в первый класс идет, хочется выглядеть празднично) но ничего не смогла подобрать себе, либо не сидит, либо все тёткино какое-то...(ужас...мерила 50ый размер! после моего обычного 46-48)...хнык-хнык....ощущение, что здесь все худеют, и достаточно успешно, кроме меня
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.08.14 08:38
5
инга
Дневник питания и тренировок за 09.08.2014
вот иногда вхожу в ступор, как записать блюдо, кот.я приготовила
например сегодня: рулет из фарша с обжаренными овощами (баклажан, перец, помидор, лук и морковь) в фольге, запеченный в духовке и к нему сливочно-рисовый соус. Самой создавать рецепт? завешивать и считать сколько всего потрачено? я вообще до вечера готовить буду:|может кто-то что-то похожее готовил и знает как записать?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
09.08.14 16:29
13
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наталья К.
16.02.2018
Мы, женщины, такие противоречи...
  О, женщина! Ты противоречива, В тебе живут смирение и страсть. Ты то кротка, то слишком агрессивна, Твоё нутро н...
10 18
Людмила -
18.02.2018
Марафон "Шаг к цели". Тур V. О...
Привет всем участникам марафона!  Наступил наш очередной отчетный день! Неделя была праздничная - Масленица с блинами и...
14 189
Людмила Оптимистка
18.02.2018
Грустное возвращение, больше...
Худела  2 года, почти 20кг было позади , достигнута мечта 66кг, один килограмчик  вернулся  сразу,  смирилась,  все  пис...
14 63
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы