инга
14.09.2014 08:47

и опять `25`

ну что, изменила я параметры, исправив труд на "умственный", коридор уменьшился на 200 кал, неделю питалась с каларийностью в день 1300-1500, но опять "25", вес как стоял, так и стоит....это бред какой-то...записываю ВСЁ, разве что только воду не вписываю....уменьшать еще калории - это уже не серьезно, я так питалась уже -утром яичница с бутербродом, часа в 4-5 салат из овощей, вечером чай вприкуску с чем-нибудь - банальная голодовка
мотивации не сегодня ноль, последний три дня даже писать и считать уже ничего не хочу
может и нужны еще физ.нагрузки, но у меня уже сил на них нет, да и в фитнесзалы ходить, нужны деньги, кот.в декрете итак не хватает, это мне не по караману сейчас, да и с малышом никто сидеть не будет, а у старшего школа началась, с кот.еще и уроки поделать надо

Вы сами как-то заметили, что вес стал уходить тогда, когда БЖУ было по мах. 
Я тоже питалась, как вы 
инга написал:
-утром яичница с бутербродом, часа в 4-5 салат из овощей, вечером чай вприкуску с чем-нибудь

и от такого питания вес только увеличиваться будет +проблемы со здоровьем могут начаться, если не наладить полноценное, здоровое питание. 
У меня после вчерашней беготни по магазинам вес вместо того, чтобы упасть тоже вырос +400. А кажется, что ведь целый день голодная была, только утром позавтракала, а обед и ужин уже вечером были. Но по белкам так и не смогла добрать. 
Почитайте свои дневники - вам дают советы мудрые: 
http://health-diet.ru/people/user/117158/blog/71561/?commentId=175563#com175563

http://health-diet.ru/people/user/117158/blog/68665/?commentId=164450#com164450
Они мне тоже оказались полезны. Потому что тоже расстроилась, увидев сегодня +. Но прочитала и вспомнила, посмотрела на свой график - вес ведь снижается. И самое главное - выполнять рекомендации МЗР - и тогда он снижается, а стоит начать диеты, уменьшать калорийность и недоедать, как раньше, то и появляются скачки. 
Главное - не отчаивайтесь! И всё получится! 
Screech Owl 14.09.2014 09:55
С малышом может посидеть муж/мама/сестра/свекровь/подруга? Он же может сделать уроки(зачем так делать - отдельная тема) со старшей?
А Вы вполне можете выделить 3 часа трижды в неделю на зал. 
инга 14.09.2014 10:57
Ini J,  мама в деревне до ноября месяца, сестра в др.городе, от мужа мало толку, да и его родители не гласно на мне, вышла замуж походу не за него, а за его родителей впридачу, я в июне на массаж начала ходить, несколько дней посидели, потом у всех срочные дела появились, свекровь редко готовит (когда я уже демонстративно психану), даже за 12 лет ни разу не постирала, хотя стоит стиральная машина, старший сынок пошел в первый класс, помогать ему - моя святая обязанность
Screech Owl 14.09.2014 11:02
инга,  революцию и передел домашних обязанностей предлагать?
Аж передернуло от "от мужа мало толку" . И от массажа - в вашем случае массаж не блажь, а необходимость. Хотите подумать как раскрепостится от этих помещиков?
инга 14.09.2014 11:10
Ini J,  был у меня уже срыв впервые за 12 лет, высказала, все что думаю, походу в мою сторону только пальцем у виска покрутили...а "воз и ныне там", нет, от мужа есть конечно толк, например, когда я работала, больничный он брал (у него по больничному оплата больше выходила))), да и так, может приглядеть, когда я на кухне верчусь, пару раз даже в парикмахерскую бегала)))...а так..мне советовали уже здоровый по...изм, для меня толькоодин вариант приемлем - размен квартиры и разъезд (только родители мужа не согласны в однушке жить)
Screech Owl 14.09.2014 11:16
инга,  ну покрутили то они, а перестать делать можете только Вы.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ