Суп картофельный

Калорийность - 49.5 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель	500 г
Морковь, красная	200 г
Лук репчатый	64 г
Масло подсолнечное	26 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Помидоры (томаты), парниковые	100 г
Бульон из кур или индеек прозрачный	900 г
Вода	600 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

ВАРИМ БУЛЬОН, ПРОЦЕЖИВАЕМ.КАРТОФЕЛЬ В БУЛЬОН . ПЕРЕЖАРКА =МОРКОВЬ,ЛУК, МАСЛО, СОЛЬ. ДОВАРИВАЕМ ЧТОБ КАРТОШКА РАЗВАРИЛАСЬ.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.5 кКал	2.94%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	4.5 г	2.05%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	95.7 г	4.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

23.2%

b-car

20.5%

В1

2.5%

1.8%

Холин

1.2%

2.7%

5.8%

0.9%

B12

1.3%

6.4%

0.1%

3.9%

1.7%

вит.К

1.2%

5.4%

Калий

6.5%

2.9%

9.5%

4.5%

8.5%

2.9%

1.2%

23.3%

2.6%

4.3%

3.4%

0.2%

1.1%

2.1%

Наталья Леонова 24.01.2015 17:38

ВКУСНО. БЫСТРО, И ВСЕГО 49,5 ККАЛ.