Расчет расхода энергии по пульсу

Девочки, вот нашла такую инфу:
http://perfit.ru/asw/cal_bodybuild.htm

В принципе, звучит логично. Поделитесь а как вы делаете расчет.
У меня пульсометр. Сегодня выполняла Тренировку 1 Джиллиан Майклс РТ. Средний пульс 168 (жесть!), время 33 минуты. Согласно расчету затрачено Ккал 367. Похоже, мне кажется...