Просто интересно, а у кого-нибудь, из тех, у кого вес держался, не было ли сегодня резкого отвеса? У меня целый килограмм. Причем понимаю, что вышла вся вода, которая почему-то держалась. Сорри, за подробности, но ночью аж проснулась, чего со мной никогда почти не бывает. Вот думаю - может затмение и все эти, мне непонятные, лунные циклы?
Если я одна такая, то значит дело в чем-то другом. Просто интересно стало 

Мои коллеги по здоровому питанию! Прошу у вас помощи, а возможно кому-то и я помогу Кто знает? Мы же все из разных мест проживания. Вот и подумалось, а вдруг среди вас есть кто-то у кого свое хозяйство рядом с Москвой. И кто продает свои чистые продукты с участка или фермы. Готова стать постоянным покупателем В первую очередь интересуют куры и яйца. Но рассмотрела бы другие предложения. Ну, сил нет уже эти обколотые трупы есть! А без курицы не могу. Совсем не могу. Знаю, что некоторые деревенские жители так подрабатывают. Отправляют с родственниками в Москву здоровые продукты. Те их здесь продают по знакомым. А вдруг и мне повезет найти таких людей.
Заранее спасибо всем, кто сможет дать какую-нибудь полезную информацию.

Публикую только для прикола. Как можно в меньше, чем 1100 Ккал втиснуть алкоголь
Буду наблюдать несколько дней за реальной потребностью белка (по ощущениям), изучу теорию о питании при моем образе жизни, и выставлю себе соотношение БЖУ, раз уж это можно сделать в системе. А вы на что ориентируетесь при соотношении БЖУ? На то, что рассчитала система или на что-то другое? Может дадите какой совет? Прикреплен дневник питания

Вот посоветовали опубликовать. Но вопрос мой скорее про то, что по моим ощущениям норма белка, рассчитанная для меня системой, по факту недостаточна.
Не понимаю в чем дело. Или мои ошибки в настройках или... не понимаю.
Каждый день ситуация аналогична - перебор белков, при субъективном их недостатке (по прошлому опыту питания).
Ежедневные тренировки (РТ Дж.Майклс+эллипс+растяжка) также наталкивают на мысль, что белка нужно больше.
Добрать же жиры и углеводы у меня получается с трудом.

Возможно, я неправильно выставила настройки:
* Снижение веса (нужно сбросить 6-7 кг)
*Неработающие

Что еще смущает, так это то, что при внесении тренировок в журнал, норма белка почти не меняется.
Возможно потому, что РТ вносится как интенсивная аэробика.

Очень прошу вашей помощи в оценке. Прикреплен дневник питания

Знаете, или я что-то делаю не так или мое привычное питание ранее сильно отличалось от рекомендуемого. Наблюдаю следующую картину - постоянный перебор белка. Точнее, я его искусственно ограничиваю, согласно указаниям системы, но мое ощущение, что ем я его слишком мало по сравнению с тем, что было раньше и моей потребностью. Согласно системе, я выполняю свою  дневную норму съедая: 30 грамм сыра, 150 грамм грудки и пачку творога (130 грамм), ну, и так, по мелочи в остальных продуктах. При этом насильно заставляю себя увеличивать углеводы и жиры. Стоит ли это делать вообще? Тем более, что речь идет о снижении веса.
Заметила следующее: при увеличении физической нагрузки (заполнения дневника тренировок) норма белка, если и пересчитывается, то незначительно.
Но у меня неплохо развита мышечная масса, я активно двигаюсь, да и организм сам мне подсказывает, что белок ему необходим. Все мои попытки (ранее, когда они были) исключить потребление мяса, были саботированы организмом
Раньше, когда я не вела дневника питания, я однозначно белка ела, думаю, в три раза больше.
Организм требует, я это четко ощущаю. Кроме того, преследует постоянное чувство голода, когда мясо в рационе ограничено 150 граммами.
Подскажите, пожалуйста, могут ли быть у меня ошибки в настройках? Почему система не реагирует на тренировки подъемом нормы белка? По логике она должна быть. Иначе мышцам придется плохо.
Мои настройки:
У меня сейчас достаточно низкая активность (кроме тренировок) потому стоит режим - не работающие
Реально ежедневные тренировки по полтора часа: по факту РТ Дж.Майклс, Эллипс - 20 минут, растяжка - 30 мин, однако РТ заношу как аэробику (может в этом фокус, система поднимает белок при силовых?)

Где косяк? И если его нет, стоит ли вообще слушать систему, или смотреть только на каллораж, а ЖБУ не учитывать, и слушать свой организм.

Буду признательна за ваши комментарии.

Еще ни разу со мной такого не было. Решила твердо вернуться в форму, но никак не могу  
Изменился образ жизни - не работаю. И то ли от сидения дома (малоподвижно), то ли от какого-то кайфового расслабона, то ли просто время пришло (за сорок уже), набрались килограммы, которые, ну, совсем не радуют.
Раньше с подобной бедой, если она случалась, я расправлялась очень быстро. И диеты шли просто, и вес уходил достаточно быстро, а тут...
Ну, начну с того, что никак не получается укладываться в коридор. Тупо нападает какой-то иступленный жор, который сводит на нет все результаты, достигнутые, например, за четыре-пять дней пп и спорта. Какая-то постоянная концентрация на еде: что съесть, что бы такое приготовить и т.п. 
Я себя просто не узнаю Конечно, мой нынешний образ жизни тоже вносит коррективы.
Но казалось бы - сидишь дома, есть возможность спортом заняться (что я и делаю), но спорт не приносит должных результатов, поскольку все мысли...см.выше
Результат - 3 недели МЗР - вес гуляя на килограмм вверх вниз, вернулся на стартовую позицию.

Может что-то с мотивацией?
Это я так. Для себя. Мысли вслух.

10 дней системы и результат -800 грамм. Не то, чтобы я была паинькой все эти 10 дней, но все-таки хорошисткой была. В принципе, понимая, что "нет предела совершенству" и что "не все было сделано", я не сильно расстраивалась. К тому же, система вообще насчитала, что свои 6 кг я буду сбрасывать полгода, потому радовалась даже этому результату. Расстройство наступило сегодня. Да - 8 марта я была в ударе, да и 7-го вышла за коридор. Вчера взяла-таки себя в руки. А сегодня встала на весы, и обнаружила, что с 4-го числа я набрала 1300!!! В общем-то и на весы можно было не вставать. Чувствовала, что п--а прямо-таки громогласно отказывается упаковываться в джинсы.
Девочки, что за несправедливость?! 10 дней ограничений (как ни крути, а именно их), и всего-то 5 дней и +1300. Такое впечатление, что подлый организм прямо ждет когда я немного позволю себе, чтобы жадно это все на себя отложить!
Я очень расстроена. Ну, прямо ОЧЕНЬ 
Сдаваться не намерена, но не заметить эту несправедливость и коварство собственной задницы, никак не могу. 
Вы меня понимаете?

Сегодня в первый раз получилось соблюсти хоть какой-то баланс по ЖБУ, но... Проблема в том, что ела мало, потому все красное Это я после вчерашнего себе немного разгрузку решила устроить. Вчера + 1200 Ккал, сегодня - 900 Клал. Может хоть на месте постою, а то с этими праздниками.... Прикреплен дневник питания