Я с марта 2014 года решила заняться своим весом, пошла в спортивный клуб... ходила упорно 5 раз в неделю, занималась на кардиотренажерах по 1 часу. Вес упорно не хотел уменьшаться, и вот дочь показала мне эту программу и я тут же начала питаться по каллориям. Тяжело было первое время, мне казалось, что я очень голодная и злая...Хотелось все бросить физические нагрузки, правильное питание и есть....есть.., но что-то останавливало. Все мои мучения были приятно вознаграждены - летом я пошла обновлять свои вещи.. все старое стало мне велико. И вот тут то меня уже было не остановить..... и вот результат - 20 кг за 8 месяцев!!!! За 20 лет в своей жизни я еще никогда так не худела, все мои диеты не давали такого результата. Сейчас занятия в зале сократила до 3-х раз, питания - пока оставила те-же каллории, что и при худении.. Потом можно добавить, для сохранения веса. Я очень довольна этой программой, всем ее рекомендую.