Доброго вечера всем. Отпуск закончился, а вместе с ним и размеренный и точный подсчет калорий. Кушаю в столовой, приходиться "прикидывать" количество калорий "на глаз". Кто уже умудрен опытом, расскажите, большая ли разница в калориях получается, если считать приблизительное их количество? Как реагируют показатели веса?

Всем доброго дня. Расскажите, пожалуйста, какие низкокалорийные "вкусняшки" вы используете для перекуса, когда голод накрывает, а по калориям надо себя ограничить.

Очень люблю чай с чем-нибудь вкусненьким, и хотела бы заменить "вкусненькое" на что-нибудь полезное и низкокалорийное. В списке статей таковой информации не нашла, поэтому обращаюсь с вопросом к Вам.

Ох, как же медленно худеется. =( Хочется, чтобы результат уже быстрее появился. Поделитесь, пожалуйста, как Вы мотивировали себя в моментах, когда вес не уходил или уходил очень медленно? Буду очень признательна за советы. =)) Прикреплен дневник питания

Всем доброго времени суток! Скажу честно, вчера уже хотела сдаться, но сегодня натолкнулась на одну историю похудения, которая дала мне мощный толчок к дальнейшему продвижению к цели! Вот ссылка на историю: http://slimtoday.ru/istorii-pohudenia/istoriya-preobrazheniya-kateriny.html, а вот еще одна ссылочка, только уже на созданную в Контакте группу этой замечательной девушки: https://vk.com/kagorsport ! Буду рада, если кому-то это пример поможет не сойти с намеченного пути! =)))

Вчера вот перебрала по каллориям, а сегодня на весах минут 300 гр. Где же логика???=) Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, чем чревата постоянная перегрузка белками? Углеводы и жиры при этом чаще ниже нормы? По килокаллориям - не ниже минимального значения, в пределах коридора для похудения.