заметила что приступов голода стало меньше. связываю это с тем, что
пью часто воду) и сочетаю белки жиры и углеводы даже на перекусы)
мой любимый вариант перекуса: сухофрукты с орехами и бананами. на
завтрак всегда ем и яйца и кашку и масло сливочное и салатик
овощной) на второй перекус обычно творог с йогуртом и фруктиком.