График снижения веса
Войти
График снижения веса
Материалы по теме:
Курс "Как похудеть"
Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Фаршированные кабочки
Автор
Виктория
111.2
11.5
5.2
4
9
1
0
Суп куриный с лапшой
Автор
Лариса Минск
52.7
3.9
2.7
3.3
0
3
3
Птитим по мароккански
Автор
Ilana
158.5
4.6
4.5
24.6
2
10
28
Лучшие рационы
Змея+скорпион
2021-03-01
Калорийность:
1203 кКал
Витамины и минералы:
95%
Екатерина
2021-03-03
Калорийность:
1247 кКал
Витамины и минералы:
90%
Nika Felicitas
2021-03-02
Калорийность:
1284 кКал
Витамины и минералы:
87%
Интересные блоги
Солнечное лето
27-02-2021
Дневник питания за 27.02.2021
На завтрак сегодня жареное яйцо и свежие овощи и з...
14
126
Svetlana Moskvicheva
05-03-2021
А почему нельзя?
Часто читаю в сообщениях девушек, что сплошные пра...
10
111
Виктория
03-03-2021
Как незаметно летит время, однако...
Просыпаюсь сегодня и вижу: что-то с моим МЗР не та...
45
68
ГалинаЯ
02-03-2021
Дневник питания за 01.03.2021
Недавно нашла фото двухлетней давности. Сама забыл...
22
75