|
Главная →
Таблица калорийности продуктов →
Таблица калорийности рыба и морепродукты →
рыба свежая, охлаждённая, мороженая →
Калорийность "Сайда"
Калорийность Сайда. Химический состав и пищевая ценность.
Далеко не все продукты содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, поэтому очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить потребности организма в нутриентах. Калькулятор позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Пищевая ценность и химический состав "Сайда".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
|
|
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,1706 мг |
|
|
|
Энергетическая ценность Сайда составляет 80,9 кКал.
Калорийность и химический состав других продуктов:
Калорийность Сайда
из них от углеводов 0 кКал
|
|
Энергия (калорийность) пищи аккумулируется в пищевых веществах (белках, жирах и углеводах).
Известно, что 1 г жиров даёт 9 ккал, 1 г углеводов - 4 ккал, а 1 г белков - 4 ккал.
Диаграмма энергетического баланса показывает соотношение этих веществ в продукте исходя из их вклада в калорийность данного продукта.
Для чего нужна эта информация? Многие популярные диеты основываются на этих знаниях.
Например, министерство здравоохранения США рекомендует 60% калорий получать от углеводов и только 30% от жиров.
Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Какой бы способ вы ни выбрали, наша диаграмма покажет, как различные продукты питания соответствуют вашей цели.
Сайда, калорийность 80,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сайда, калории, нутриенты, полезные свойства Сайда.
Главная →
Состав продуктов →
Состав рыба и морепродукты →
рыба свежая, охлаждённая, мороженая →
Химический состав "Сайда"
Чем полезен СайдаСайда богат следующими витаминами и минералами: витамином PP - 15,9 %, фосфором - 37,5 %, серой - 19 %, йодом - 100 %, хромом - 110 %, фтором - 17,5 %, кобальтом - 200 %. , где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр. Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Полезные свойства Сайда
Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд:
|
|
