Калорийность M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 463 кКал 1684 кКал 27.5% 5.9% 364 г
Белки 5.88 г 76 г 7.7% 1.7% 1293 г
Жиры 20.78 г 60 г 34.6% 7.5% 289 г
Углеводы 64.69 г 211 г 30.7% 6.6% 326 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 2.8% 769 г
Вода 7 г 2400 г 0.3% 0.1% 34286 г
Зола 1.43 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 871 мг 1000 мг 87.1% 18.8% 115 г
Натрий, Na 268 мг 1300 мг 20.6% 4.4% 485 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.89 мг 18 мг 4.9% 1.1% 2022 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 44.29 г max 100 г
Жирные кислоты
Трансжиры 0.319 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.411 г max 18.7 г

Энергетическая ценность M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло составляет 463 кКал.

  • bar = 28 гр (129.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 463 кКал -%
Белки 5.88 г -%
Жиры 20.78 г -%
Углеводы 64.69 г -%
Пищевые волокна 2.6 г -%
Вода 7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА M&M MARS, KUDOS ЦЕЛЬНОЗЕРНЫЕ БАТОНЧИКИ, АРАХИСОВОЕ МАСЛО

M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 87,1 %

Чем полезен M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло калорийность 463 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло, калории, нутриенты, полезные свойства M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ