Рецепт Куриные желудки в томатном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Куриные желудки в томатном соусе
| Желудок куриный (Варка) | 137 г |
| Томатная паста [Кубаночка] | 40 г |
| Вода | 237 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Куриные желудки в томатном соусе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 20.7% | 1101 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.6% | 3500 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.1% | 11526 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2503 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 2.3% | 9677 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 8.2% | 2813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 7.3% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.6% | 6452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 30.1% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.7 мг | 90 мг | 5.2% | 11.8% | 1915 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8512 мг | 20 мг | 9.3% | 21.2% | 1080 г |
| Ниацин | 0.705 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.89 мг | 2500 мг | 2.6% | 5.9% | 3794 г |
| Кальций, Ca | 6.82 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14663 г |
| Магний, Mg | 5.51 мг | 400 мг | 1.4% | 3.2% | 7260 г |
| Натрий, Na | 4.53 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 28698 г |
| Сера, S | 58.37 мг | 1000 мг | 5.8% | 13.2% | 1713 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 7.5% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 22.1% | 1034 г |
| Кобальт, Co | 2.174 мкг | 10 мкг | 21.7% | 49.4% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 29851 г |
| Медь, Cu | 27.42 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6.2% | 3647 г |
| Молибден, Mo | 1.814 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.9% | 3859 г |
| Селен, Se | 7.588 мкг | 55 мкг | 13.8% | 31.4% | 725 г |
| Фтор, F | 63.54 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.6% | 6295 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.2% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 1.0214 мг | 12 мг | 8.5% | 19.4% | 1175 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.481 г | ~ | |||
| Валин | 0.371 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.65 г | ~ | |||
| Лизин | 0.393 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.272 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.298 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.503 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.551 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.727 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.154 г | ~ | |||
| Глицин | 0.735 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.33 г | ~ | |||
| Пролин | 0.452 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.558 г | min 16.8 г | 3.3% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 4.3% |
Энергетическая ценность Куриные желудки в томатном соусе составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 43.9 кКал | -% | |
| Белки | 6.9 г | -% | |
| Жиры | 1.6 г | -% | |
| Углеводы | 1.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 90.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
Куриные желудки в томатном соусе богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 13,2 %, кобальтом - 21,7 %, селеном - 13,8 %
Чем полезен Куриные желудки в томатном соусе
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Несквик Дуо (без учета молока))
- Макароны
- Китайская смесь
- Крабовое мясо Санта Бремор
- Хлеб треугольника губернаторск
- йогурт Нежный с соком Campina
- Сметана Ирбитская 20%
- наршараб гранат
- Чипсы Lorenz картофельные Pomsticks со вкусом сметаны и специй
- Паштет печеночный
- артишок с овощами
- Салат Аппетитный
- хлеб б/д
- Блины яичные
- Блины сырные
- Хлопья овсяные и ржаные
- Филе куриное запеченое
- филадельфия
- Блины
- Котлеты домашние
- копченый лосось
- Тортик блинный
- лосось простой
- пшеница
- огурец простой
- Тесто для пирога 30-01-18
- куриный цезарь
- Овсяноблин с творогом и кефиром типа пицца
- Ветчина из грудки индейки с паприкой
- Морская капуста салат Витаминный
- форель слабосолена
- Суфле из трески в духовке
- Шоколад Особый пористый Крупской
- Пирог с картофелем
- хлеб печерский
- сыр розсолный сулугуни 45%
- сыр адыгейский АШАН 40%
- Цезарь без майонеза и сухарей
- Маскарпоне
- Сыр зернистость ферма
- Сыр вершковый АШАН 0%
- Грудка индейки
- Грибной суп в мультиварке
- Минтай в сметане
- 31.01.18 - 1400 ккал
- Свинина, лопаточная часть отв.
- Творог 5%, Белоцерковский
- Пирожное "Домовёнок"
- мясо тушенное 1
- Сметана 10%, Президент
- Глинтвейн
- томаты маринованные
- Из свеклы
- Телятина, шейная част, отвар.
- Хлеб "Суворовский" дарница
- Коктейль безбелковый 2
- Хлеб "Ржаной" дарница
- Хлеб "Дунайский" дариница
- Куриные четв. отв
- Фарш
- Котлеты мои
- Курица и огурец
- Йогурт Венский Завтрак Карамель 150 г
- бутерброды с красной рыбой
- Салат Капрезе
- Запеканка с изюмом
- 1200ккал
- Котлеты из индейки
- Свинные ноги
- Шоколад линд 99%
- Банановое мороженное
- Йогурт валио яблоко с корицей
- суп с красной чечевицей (30-01-2018)
- Салат из зеленой редьки с морковью
- Творожная запеканка
- Отруби
- Пастила «Белевская»
- Дыня вяленая
- Пицца на ПП
- овсянка+яблоко
- Банановые панкейки
- Спаетти номер 2 Barilla
- Лимонное печенье
- Крем банановый
- Свиные ноги отв.
- соус горіховий
- Лаваш с форшмаком и огурцом
- Чипсы с йогуртом и травками Oven baked (Lays)
- Морепродукты в сливочном соусе
- Сыр плавленный Янтарь, славия, в тубе (кбжу)
- Напиток L-Carnitine Grapefruit
- Напиток L-Carnitine Ananas
- Куриный рулет с сыром
- Протеин Калифорния сыворотный изолят
- Йогурт Epica фруктовый
- Zucchine tonde ripiene
- СУПРАДИН КИДС
- Курица с перцем в мультиварке
- Салат с тунцом овощной
- печень
Метки: Как приготовить Куриные желудки в томатном соусе, калорийность 43,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриные желудки в томатном соусе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1395 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1508 кКал
Новые рецепты
Говядина с паприкой и куркумой
129.9
22.8
3.9
0.6
11
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Интересные блоги
