Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 364 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.3% | 1188 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
Углеводы | 75.5 г | 219 г | 34.5% | 9.5% | 290 г |
Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 7.8% | 351 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 1.1 мг | 1.8 мг | 61.1% | 16.8% | 164 г |
Витамин В5, пантотеновая | 4.3 мг | 5 мг | 86% | 23.6% | 116 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.23 мг | 2 мг | 61.5% | 16.9% | 163 г |
Витамин В9, фолаты | 160 мкг | 400 мкг | 40% | 11% | 250 г |
Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 17.9% | 154 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 210 мг | 1000 мг | 21% | 5.8% | 476 г |
Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10.7 мг | 18 мг | 59.4% | 16.3% | 168 г |
Энергетическая ценность Хлопья Nestle Fitness с фруктами из цельной пшеницы составляет 364 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 364 ккал | 24.04% | |
Белки | 6.4 г | 7.03% | |
Жиры | 2.8 г | 4.24% | |
Углеводы | 75.5 г | 54.71% | |
Пищевые волокна | 5.7 г | 28.5% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|