Рецепт торт желейный сметанно сливовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт желейный сметанно сливовый

Желатин пищевой	50 г
Сметана 10,0% жирности	750 г
Вода, из под крана, муниципальная	150 г
Сахар песок	250 г
Слива, сырая	750 г
Яйца, целиком, сырые, свежии	110 г
Сахар песок	60 г
Пшеничная мука, высшего сорта	50 г

Способ приготовления

яйца, сахар 60, мука - тесто. выпекать 15 минут при 180 град.желе смеанное и желе сливовое выкладывать ложкой попеременно. охладить.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт желейный сметанно сливовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	137.2 ккал	1684 ккал	8.1%	5.9%	1227 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	3.9%	1854 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	5.3%	1366 г
Углеводы	21.2 г	219 г	9.7%	7.1%	1033 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2.2%	3333 г
Вода	69.8 г	2273 г	3.1%	2.3%	3256 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36.5 мкг	900 мкг	4.1%	3%	2466 г
Ретинол	0.029 мг	~
бета Каротин	0.076 мг	5 мг	1.5%	1.1%	6579 г
бета Криптоксантин	12.553 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	50.728 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	1.2%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.068 мг	1.8 мг	3.8%	2.8%	2647 г
Витамин В4, холин	16.75 мг	500 мг	3.4%	2.5%	2985 г
Витамин В5, пантотеновая	0.235 мг	5 мг	4.7%	3.4%	2128 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	0.9%	8696 г
Витамин В9, фолаты	4.735 мкг	400 мкг	1.2%	0.9%	8448 г
Витамин В12, кобаламин	0.045 мкг	3 мкг	1.5%	1.1%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	3.46 мг	90 мг	3.8%	2.8%	2601 г
Витамин D, кальциферол	0.119 мкг	10 мкг	1.2%	0.9%	8403 г
Витамин D3, холекальциферол	0.101 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.281 мг	15 мг	1.9%	1.4%	5338 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.053 мг	~
дельта Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	0.046 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	108696 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	1.3%	5455 г
Дигидрофиллохинон	0.005 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.8271 мг	20 мг	4.1%	3%	2418 г
Ниацин	0.097 мг	~
Бетаин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	107.45 мг	2500 мг	4.3%	3.1%	2327 г
Кальций, Ca	53.2 мг	1000 мг	5.3%	3.9%	1880 г
Кремний, Si	0.092 мг	30 мг	0.3%	0.2%	32609 г
Магний, Mg	8.76 мг	400 мг	2.2%	1.6%	4566 г
Натрий, Na	25.15 мг	1300 мг	1.9%	1.4%	5169 г
Сера, S	10.94 мг	1000 мг	1.1%	0.8%	9141 г
Фосфор, P	45.9 мг	800 мг	5.7%	4.2%	1743 г
Хлор, Cl	0.46 мг	2300 мг			500000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24.2 мкг	~
Бор, B	0.9 мкг	~
Ванадий, V	2.07 мкг	~
Железо, Fe	0.299 мг	18 мг	1.7%	1.2%	6020 г
Йод, I	0.03 мкг	150 мкг			500000 г
Кобальт, Co	0.037 мкг	10 мкг	0.4%	0.3%	27027 г
Марганец, Mn	0.0348 мг	2 мг	1.7%	1.2%	5747 г
Медь, Cu	62.45 мкг	1000 мкг	6.2%	4.5%	1601 г
Молибден, Mo	0.288 мкг	70 мкг	0.4%	0.3%	24306 г
Никель, Ni	0.051 мкг	~
Олово, Sn	0.12 мкг	~
Селен, Se	1.694 мкг	55 мкг	3.1%	2.3%	3247 г
Титан, Ti	0.25 мкг	~
Фтор, F	6.86 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	58309 г
Хром, Cr	0.05 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Цинк, Zn	0.1161 мг	12 мг	1%	0.7%	10336 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.581 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.8 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	1.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.21 г	~
Валин	0.093 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.067 г	~
Лейцин	0.121 г	~
Лизин	0.146 г	~
Метионин	0.026 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.064 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.078 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.046 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.207 г	~
Аспарагиновая кислота	0.292 г	~
Глицин	0.491 г	~
Глутаминовая кислота	0.318 г	~
Пролин	0.373 г	~
Серин	0.119 г	~
Тирозин	0.035 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	29.23 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.419 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.118 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.042 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.232 г	min 16.8 г	1.4%	1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.011 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.01 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.219 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.172 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.112 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.094 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.078 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.001 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.01 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.001 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.003 г	~
Трансжиры	0.002 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.001 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.001 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~
Полиеновые трансжиры	0.001 г	~

Энергетическая ценность торт желейный сметанно сливовый составляет 137,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	137.2 кКал	-%
	Белки	4.1 г	-%
	Жиры	4.1 г	-%
	Углеводы	21.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	69.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить торт желейный сметанно сливовый, калорийность 137,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт желейный сметанно сливовый, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Марина

2024-05-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Елена

2024-05-03

Калорийность: 1364 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Творожные кето куличи

Суп со свининой и грибами

Сырники с сыром мацарелла

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе