Калорийность גבינה גלבוע сыр гильбоа. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "גבינה גלבוע сыр гильбоа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 735 г
Белки 25 г 76 г 32.9% 14.4% 304 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 17.2% 255 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.1% 43800 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 750 мг 1000 мг 75% 32.8% 133 г
Натрий, Na 670 мг 1300 мг 51.5% 22.5% 194 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 67 мг max 300 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты 13.2 г от 11.2 до 20.6 г 100% 43.7%
Трансжиры 8 г max 1.9 г

Энергетическая ценность גבינה גלבוע сыр гильбоа составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 229 кКал -%
Белки 25 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства גבינה גלבוע СЫР ГИЛЬБОА

גבינה גלבוע сыр гильбоа богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 75 %

Чем полезен גבינה גלבוע сыр гильбоа

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: גבינה גלבוע сыр гильбоа калорийность 229 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен גבינה גלבוע сыр гильбоа, калории, нутриенты, полезные свойства גבינה גלבוע сыр гильбоа
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты