Калорийность Горячий шоколад с лесным орехом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад с лесным орехом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.7% | 2533 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.3% | 1018 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 8.3% | 521 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 18.5% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 700 мкг | 150 мкг | 466.7% | 202.9% | 21 г |
| Марганец, Mn | 5.4 мг | 2 мг | 270% | 117.4% | 37 г |
| Медь, Cu | 5940 мкг | 1000 мкг | 594% | 258.3% | 17 г |
| Селен, Se | 290 мкг | 55 мкг | 527.3% | 229.3% | 19 г |
| Цинк, Zn | 51.3 мг | 12 мг | 427.5% | 185.9% | 23 г |
Энергетическая ценность Горячий шоколад с лесным орехом составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 230 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 5.5 г | -% | |
| Углеводы | 42 г | -% | |
| Пищевые волокна | 8.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД С ЛЕСНЫМ ОРЕХОМ
Горячий шоколад с лесным орехом богат такими витаминами и минералами, как:
йодом - 466,7 %, марганцем - 270 %, медью - 594 %, селеном - 527,3 %, цинком - 427,5 %
Чем полезен Горячий шоколад с лесным орехом
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб Львівський заварний з соняшником
- Лук репчатый
- Смесь для выпечки безе
- Низкокалорийный джем Mr. Djemius
- Джем без сахара Slim Jam
- Паста шоколадно-ореховая безуглеводная
- биг бон
- Низкоуглеводное печенье "Миндальное" ExcessFree
- Низкоуглеводный зефир без сахара в шоколаде Excess
- L-Carnitine Cherry-Blueberry VpLab
- Венская вафля творожная Fit
- Безуглеводная пастила без сахара Excess
- Песочное печенье Fit
- Нуга низкоуглеводная Фисташка-Шоколад
- Конфеты "Коровка на диете"
- Безе без сахара "Капучино" Fit
- Пастила без сахара "Ваниль" Fit
- Трубочки безуглеводные вафельные
- Меренги "Капучино" Escess
- батончик Corny milk
- вино розовое сухое
- Хлебец кукурузно-рисовый
- маш с морковкой
- Кухмастер печенье сдобное Золотая симфония
- Горячий шоколад
- Йогурт белая линия
- Вода эпицентр с аром
- Плов 12.09
- Творог Белоцерковский неж 0%
- Катофель молодой, жареный
- Буженина из курицы
- Творог президент 0.2%
- Вертута 450 кк
- сельдерей, сок свежевыжатый
- Pfannkuchen-Auflauf
- Rahm-Gemüse Iglo
- Kohlrabi TK Iglo
- Сидр яблочный полусухой с имбирём
- тефтели, запеченные в духовке
- Творожно капустная запеканка
- сырок свитлогорье
- Печеночный паштет
- Куриные фрикадельки
- Quark Creme Magerstufe
- Куриные котлеты
- Оладьи кабачково-картофельные
- Капуста с яйцом
- Свекла с чесноком
- 08.06.17
- Кабачковые оладьи
- Сыр "Творожный ломтик" 20%
- Соте
- зеленый с йогуртом
- ветчина из инд. грудки
- Сыр 35 % диетический
- Country HARVEST- Sunflower Flax Bread
- хлопья weetabix
- 3 злака
- Сыр хохланд
- Пшено с молоком и курагой
- Тыквенные семечки
- Цикорий с лимонником
- Овощная смесь от 08.06.17
- Тушеные кабачки с грибами
- Йогурт с киви
- Торт Морозко
- йогурт манго-семена чиа
- Шоколадный батончик Шокотель
- Тушеный шпинат
- Конфеты ТираМиссо, суфле
- Печенье Яблочко Рахат
- Салат из помидора и огурца с оливковым маслом
- рожок творожный
- Облепиха Сибирская ягода
- Печенье "К кофе" Лента
- торт Степка-растрепка
- Мясные чипсы из индейки Дымов
- Хлеб тостовый городской
- Масло примулы вечерней
- Вафли банан арахис
- печеночные оладьи
- Кабачковые запиканка
- Мюсли злаковые (орешки, шоколад) Премия
- Кофе без сахара (из молотого)
- Макароны по-флотски 0,82
- Скумбрия с овощами
- печенье мария
- Творог со сметаной
- Соломка сдобная (3 шт-10г)
- капуста тушеная с куриной грудкой
- Отруби овсяные
- Кукурузные палочки
- Панна Котта
- Мука цельнозерновая Своя линия
- Сосиски любительские
- Сыр с белой плесенью Рависман
- Буженина из мяса цыплят
- натурель живой
- печенье сдобное суфле
- Котлеты курино-говяжьи
Метки: Горячий шоколад с лесным орехом калорийность 230 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горячий шоколад с лесным орехом, калории, нутриенты, полезные свойства Горячий шоколад с лесным орехом
Калькуляторы
