Рецепт Молочная девочка торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Молочная девочка торт

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	400 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	750 г
Маргарин сливочный	101 г
Яйцо куриное (Запекание)	240 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Пищевая сода	10 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate	0 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	0 г
Сметана 20,0% жирности	0 г
Кефир 2,5% жирности	62 г
Сметаный крем	1300 г

Способ приготовления

200 гр муки,15 гр разрыхлителя,500 гр сгущенного молока,3 яйца, щепотка соли,80 гр растопленого сливочного масла.Крем: 500 мл жирных сливов,150 гр сгущенного молока или 500 мл сливок 50 гр сахарной пудры или сахара.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочная девочка торт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	317.3 ккал	1684 ккал	18.8%	5.9%	531 г
Белки	5.9 г	76 г	7.8%	2.5%	1288 г
Жиры	14 г	56 г	25%	7.9%	400 г
Углеводы	41.7 г	219 г	19%	6%	525 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.1%	2857 г
Вода	36.7 г	2273 г	1.6%	0.5%	6193 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	92.5 мкг	900 мкг	10.3%	3.2%	973 г
Ретинол	0.084 мг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	0.3%	13158 г
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%	1.1%	2830 г
Витамин В2, рибофлавин	0.199 мг	1.8 мг	11.1%	3.5%	905 г
Витамин В4, холин	58.95 мг	500 мг	11.8%	3.7%	848 г
Витамин В5, пантотеновая	0.503 мг	5 мг	10.1%	3.2%	994 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	1.4%	2198 г
Витамин В9, фолаты	6.359 мкг	400 мкг	1.6%	0.5%	6290 г
Витамин В12, кобаламин	0.26 мкг	3 мкг	8.7%	2.7%	1154 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.334 мкг	10 мкг	3.3%	1%	2994 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.607 мг	15 мг	4%	1.3%	2471 г
Витамин Н, биотин	3.722 мкг	50 мкг	7.4%	2.3%	1343 г
Витамин РР, НЭ	1.5648 мг	20 мг	7.8%	2.5%	1278 г
Ниацин	0.293 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	182.24 мг	2500 мг	7.3%	2.3%	1372 г
Кальций, Ca	128.89 мг	1000 мг	12.9%	4.1%	776 г
Кремний, Si	0.648 мг	30 мг	2.2%	0.7%	4630 г
Магний, Mg	18.62 мг	400 мг	4.7%	1.5%	2148 г
Натрий, Na	244.4 мг	1300 мг	18.8%	5.9%	532 г
Сера, S	57.29 мг	1000 мг	5.7%	1.8%	1746 г
Фосфор, P	120.3 мг	800 мг	15%	4.7%	665 г
Хлор, Cl	190.33 мг	2300 мг	8.3%	2.6%	1208 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	170.1 мкг	~
Бор, B	6 мкг	~
Ванадий, V	14.58 мкг	~
Железо, Fe	0.714 мг	18 мг	4%	1.3%	2521 г
Йод, I	4.54 мкг	150 мкг	3%	0.9%	3304 г
Кобальт, Co	1.888 мкг	10 мкг	18.9%	6%	530 г
Марганец, Mn	0.0982 мг	2 мг	4.9%	1.5%	2037 г
Медь, Cu	34.14 мкг	1000 мкг	3.4%	1.1%	2929 г
Молибден, Mo	2.912 мкг	70 мкг	4.2%	1.3%	2404 г
Никель, Ni	0.356 мкг	~
Олово, Sn	0.84 мкг	~
Селен, Se	5.016 мкг	55 мкг	9.1%	2.9%	1096 г
Титан, Ti	1.78 мкг	~
Фтор, F	31.71 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	12614 г
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%	0.5%	6250 г
Цинк, Zn	0.5361 мг	12 мг	4.5%	1.4%	2238 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31 г	~
Лактоза	3.8 г	~
Сахароза	13.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.861 г	~
Аргинин*	0.15 г	~
Валин	0.212 г	~
Гистидин*	0.085 г	~
Изолейцин	0.185 г	~
Лейцин	0.268 г	~
Лизин	0.252 г	~
Метионин	0.091 г	~
Метионин + Цистеин	0.14 г	~
Треонин	0.152 г	~
Триптофан	0.048 г	~
Фенилаланин	0.16 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.31 г	~
Заменимые аминокислоты	1.371 г	~
Аланин	0.141 г	~
Аспарагиновая кислота	0.281 г	~
Глицин	0.083 г	~
Глутаминовая кислота	0.655 г	~
Пролин	0.276 г	~
Серин	0.217 г	~
Тирозин	0.149 г	~
Цистеин	0.049 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	92.8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.199 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.086 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.267 г	min 16.8 г	7.5%	2.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.038 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.148 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.258 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	0.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.162 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.024 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.034 г	~

Энергетическая ценность Молочная девочка торт составляет 317,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	317.3 кКал	-%
	Белки	5.9 г	-%
	Жиры	14 г	-%
	Углеводы	41.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	36.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА ТОРТ

Молочная девочка торт богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, холином - 11,8 %, кальцием - 12,9 %, фосфором - 15 %, кобальтом - 18,9 %

Чем полезен Молочная девочка торт

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Молочная девочка торт, калорийность 317,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочная девочка торт, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Новые рецепты

Нерка запечённая с овощами

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе