Рецепт капучино 0,5%70. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты капучино 0,5%70

молоко 0,5% 70 г
Кофе жареный в зернах 8 г
Вода Перье (PERRIER) 22 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "капучино 0,5%70".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 8% 2452 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.3% 3733 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 5.1% 3776 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 19.6% 1000 г
Вода 22 г 2273 г 1% 2% 10332 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14 мкг 900 мкг 1.6% 3.1% 6429 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 4.5% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.156 мг 1.8 мг 8.7% 17.1% 1154 г
Витамин В4, холин 16.52 мг 500 мг 3.3% 6.5% 3027 г
Витамин В5, пантотеновая 0.28 мг 5 мг 5.6% 11% 1786 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 3.5% 5714 г
Витамин В9, фолаты 3.5 мкг 400 мкг 0.9% 1.8% 11429 г
Витамин В12, кобаламин 0.28 мкг 3 мкг 9.3% 18.2% 1071 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 2% 9890 г
Витамин D, кальциферол 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.8% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.279 мг 15 мг 1.9% 3.7% 5376 г
Витамин Н, биотин 2.24 мкг 50 мкг 4.5% 8.8% 2232 г
Витамин РР, НЭ 1.9946 мг 20 мг 10% 19.6% 1003 г
Макроэлементы
Калий, K 267.2 мг 2500 мг 10.7% 21% 936 г
Кальций, Ca 103.04 мг 1000 мг 10.3% 20.2% 970 г
Магний, Mg 26.5 мг 400 мг 6.6% 12.9% 1509 г
Натрий, Na 39.82 мг 1300 мг 3.1% 6.1% 3265 г
Сера, S 20.3 мг 1000 мг 2% 3.9% 4926 г
Фосфор, P 82.3 мг 800 мг 10.3% 20.2% 972 г
Хлор, Cl 77 мг 2300 мг 3.3% 6.5% 2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.494 мг 18 мг 2.7% 5.3% 3644 г
Йод, I 6.3 мкг 150 мкг 4.2% 8.2% 2381 г
Кобальт, Co 0.056 мкг 10 мкг 0.6% 1.2% 17857 г
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 0.4% 47619 г
Медь, Cu 8.4 мкг 1000 мкг 0.8% 1.6% 11905 г
Молибден, Mo 3.5 мкг 70 мкг 5% 9.8% 2000 г
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 4.9% 3929 г
Фтор, F 20.82 мкг 4000 мкг 0.5% 1% 19212 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 5.5% 3571 г
Цинк, Zn 0.28 мг 12 мг 2.3% 4.5% 4286 г

Энергетическая ценность капучино 0,5%70 составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 22 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить капучино 0,5%70, калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления капучино 0,5%70, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги