Рецепт Слоёное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Слоёное желе

Желе, сухая смесь 90 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 350 г
Вода 485 г
Желатин пищевой 15 г
Сахар песок 75 г
Сахар, коричневый 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слоёное желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 4.3% 2533 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1.8% 6222 г
Углеводы 17.9 г 219 г 8.2% 9.1% 1223 г
Вода 78 г 2273 г 3.4% 3.8% 2914 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.4 мкг 900 мкг 0.4% 0.4% 26471 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.6% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 3% 3750 г
Витамин В4, холин 0.33 мг 500 мг 0.1% 0.1% 151515 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В9, фолаты 1.81 мкг 400 мкг 0.5% 0.6% 22099 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.2% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.4869 мг 20 мг 2.4% 2.7% 4108 г
Ниацин 0.034 мг ~
Бетаин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52 мг 2500 мг 2.1% 2.3% 4808 г
Кальций, Ca 54.64 мг 1000 мг 5.5% 6.1% 1830 г
Магний, Mg 6.69 мг 400 мг 1.7% 1.9% 5979 г
Натрий, Na 58.92 мг 1300 мг 4.5% 5% 2206 г
Сера, S 0.47 мг 1000 мг 212766 г
Фосфор, P 47.5 мг 800 мг 5.9% 6.6% 1684 г
Хлор, Cl 34.81 мг 2300 мг 1.5% 1.7% 6607 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.1 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 0.7% 17308 г
Йод, I 3.07 мкг 150 мкг 2% 2.2% 4886 г
Кобальт, Co 0.307 мкг 10 мкг 3.1% 3.4% 3257 г
Марганец, Mn 0.0072 мг 2 мг 0.4% 0.4% 27778 г
Медь, Cu 37.49 мкг 1000 мкг 3.7% 4.1% 2667 г
Молибден, Mo 1.707 мкг 70 мкг 2.4% 2.7% 4101 г
Олово, Sn 5.12 мкг ~
Селен, Se 0.941 мкг 55 мкг 1.7% 1.9% 5845 г
Стронций, Sr 5.8 мкг ~
Фтор, F 54.15 мкг 4000 мкг 1.4% 1.6% 7387 г
Хром, Cr 0.68 мкг 50 мкг 1.4% 1.6% 7353 г
Цинк, Zn 0.1378 мг 12 мг 1.1% 1.2% 8708 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.01 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.4 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.164 г ~
Валин 0.047 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.061 г ~
Лизин 0.091 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.034 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.029 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.173 г ~
Аспарагиновая кислота 0.113 г ~
Глицин 0.467 г ~
Глутаминовая кислота 0.219 г ~
Пролин 0.325 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Слоёное желе составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 90 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 17.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 78 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Слоёное желе, калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слоёное желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты