Калорийность Хлеб "Ржаная сила" Фазер. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлеб "Ржаная сила" Фазер".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.6% | 1288 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1% | 4667 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 9.4% | 492 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 16.1% | 286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 4.3% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 50.19 мг | 400 мг | 12.5% | 5.8% | 797 г |
Энергетическая ценность Хлеб "Ржаная сила" Фазер составляет 217 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 217 кКал | -% | |
| Белки | 5.9 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 44.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБ "РЖАНАЯ СИЛА" ФАЗЕР
Хлеб "Ржаная сила" Фазер богат такими витаминами и минералами, как:
магнием - 12,5 %
Чем полезен Хлеб "Ржаная сила" Фазер
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Смуси 17.4.17
- Йогурт EPICA красный апельсин SV
- ватрушка яблоко
- Тунец светлый кусками в воде консерва Rainbow 185/140g
- Кексики творожные с черникой 17.4.17
- Стевия захарзам
- Рисовая мука темная цельная Tumma täysjyväriisijauho Viljatuote
- котлеты рубленые
- Котлеты из индейки
- Пирог Баба 16.04.
- Пирожки с курицей
- хлеб 8 злаков
- Окорок "Юбилейный", категория Б, упак. 300 г., 1 тонкий кусок - 5 г.
- колбаса говяжья п/к
- Пирог с рыбой закрытый домашний
- Сырники низкокалорийные
- адреналин
- Куриная грудка, запеченная с помидорами и сыром
- гуляш полуфабрикат
- Яблоко семеринко запеченное моего приготовления
- Холодец из говядины
- Борщ мой
- Кокосовые чипсы
- мой соевый гуляш
- дыня сушеная
- супчик
- хлебец цельнозерновой пшеничный
- Голубцы
- творожный крем с помидором и укропом
- Активиа, со вкусом печеной груши, злаками и льняными семенами
- Fit parad - горячий шоколад
- Пышка
- Фасоль красная с овощами
- Harz cookies
- Фарш (сердце свинина, рис, морковь, лук) 24.01.19
- запеканка из творога ЧЕИ
- Тефтели в томатном соусе
- с овощами на бульоне
- Джонджоли с девочками
- индюшка
- каша овсяная со свининой
- Обед МУ-МУ борщ, фрикадельки, картофель по домашнему, свекла
- Uovo di cioccolato fondente Di Costa
- Йогурт Эпика натуральный
- грибы белые мороженые
- Булочка с марципаном
- Оладьи из творога
- фасоль в томатном соусе
- Закваска хлебная Бровин
- Салат куриный с огурцом
- Семечки бакалианд
- Палочки соломка с кунжутом (сезам) Аксам (Червона торебка)
- котлеты из щуки
- каша рисовая диетическая
- Окономяки
- Тыквенный крем суп
- абрикосовые косточки
- хлебцы щедрые 5 злаков
- Спагетти Барилла
- курица по франц
- запеканка в мульте
- полезное печенье
- Печень в сметане
- сыр с плесенью
- Кофе старбакс
- Блины с творожной начинкой (160 гр.)
- салянка с репкой
- Кулич3
- желудки куриные мираторг
- Мини рулетики с творогом
- Яйца с шампиньонами
- Том ям
- холодец
- заправка Том ям
- Корнер
- батончик pikki клюква кешью
- Кулич с цукатами азбука вкуса
- Вино Astrale
- Хлебцы гречневые DR Korner
- Креветки замороженные Rainbow
- Лаваш с сыром фета и курицей
- Окунь морской горячего копчения (Лента)
- Салат из пекинской капусты с огурцом
- Семеринко свежее
- Кулич пасхальный мамин
- лаваш с яблоком
- Хумус
- Корзинка с белковым кремом и повидлом
- Какао напиток
- творог с помидорами
- каша с голубцами
- Цыпленок гриль Лента
- Парижская буренка
- Салат с рукколой, помидорами и мацареллой
- Сыр костромской
- соус винегретный
- кефир со свеклой
- Индейка в маринаде
- Горбуша холодного копчения
- Хлебцы DR. KORNER гречневые
Метки: Хлеб "Ржаная сила" Фазер калорийность 217 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб "Ржаная сила" Фазер, калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб "Ржаная сила" Фазер
Калькуляторы
Новые рецепты
Овощная подливка для тефтелей
31.1
1.1
0.7
5.4
26
Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, кедровый орех, устричный соус, помидор, огурец
129.3
10.1
7.1
6
14
Салат лосось, авокадо, манго, кедровый орех, итальянские травы, лимонный сок
123
8.6
7.8
4.2
15
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
2024-11-09
Калорийность: 1194 кКал
Интересные блоги
